Sepanjang waktu, manusia telah memanfaatkan kekuatan berbagai tumbuhan, herbal, dan rempah-rempah untuk khasiat obatnya. Dari jahe hingga lada hitam, mint, kayu manis, thyme, dan segala sesuatu di antaranya, banyak dari bahan-bahan ini telah digunakan untuk melawan mual, peradangan, ketidaknyamanan pencernaan, dan berbagai penyakit lainnya.
Banyak dari tumbuhan ini yang masih memiliki kegunaan praktis hingga saat ini. Faktanya, mungkin ada satu ramuan populer yang tumbuh di kebunmu saat ini yang dapat membantu meringankan nyeri otot akibat olahraga atau mengatasi jerawat yang membuat frustrasi. Kamu mungkin bertanya, ramuan ajaib apa ini? Jawabannya adalah basil.
Di antara jenis basil yang paling populer, sweet basil adalah salah satu yang memiliki manfaat menonjol. Sweet basil dapat meningkatkan nafsu makan, membersihkan dahak dari tubuh, mengurangi iritasi pada selaput lendir, dan mengurangi gas, dan masih banyak lagi. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh profil nutrisi basil yang kaya. Ramuan ini diketahui kaya akan zat besi, potasium, vitamin A, vitamin K, dan banyak lagi.
Namun, kemampuan basil untuk meredakan nyeri otot dan menangkal jerawat disebabkan oleh fakta bahwa kemangi juga berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti-mikroba. Ini berdasarkan tinjauan literatur tahun 2023 yang diterbitkan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences.
Basil dapat membantu meredakan peradangan
Salah satu penanda utama peradangan dalam tubuh adalah adanya sitokin proinflamasi. Sitokin adalah protein pembawa pesan yang biasanya membantu mengendalikan peradangan, jelas para ahli Klinik Cleveland. Meskipun pelepasan sitokin proinflamasi penting untuk membantu menangkal patogen yang menyerang, sitokin tersebut dapat meningkatkan peradangan jika dilepaskan secara berlebihan. Meskipun produksi sitokin pro-inflamasi telah dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu, hal ini juga telah diamati terkait dengan latihan ketahanan yang intens dan berkepanjangan serta nyeri otot. Demmikian menurut penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Antioksidan.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences menemukan bukti bahwa ekstrak basil dari berbagai bagian tanaman tampaknya menekan pelepasan sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan ekspresi sitokin anti-inflamasi. Selain itu, sifat analgesik ramuan ini menunjukkan potensi untuk mengurangi nyeri terkait peradangan.
Efek anti mikroba basil pada jerawat
Bagi Ladies yang mencari metode pengobatan alami untuk jerawat yang mengiritasi, minyak esensial basil mungkin adalah obat yang selama ini kamu cari.
Dalam sebuah penelitian tahun 2006 yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science, para peneliti melakukan pengujian laboratorium untuk menganalisis efek dari tiga jenis minyak kemangi terhadap Propionibacterium acnes, bakteri yang sebagian besar terkait dengan jerawat. Tim peneliti mengamati basil manis, basil holy, dan basil tua. Meskipun minyak basil tidak menunjukkan efek penghambatan terhadap bakteri, basil manis dan holy basil menunjukkan efek penghambatan.
Saat menguji campuran mikroemulsi minyak-dalam-air dari masing-masing minyak basil, minyak basil manis mengungguli formulasi holy basil dalam hal aktivitas penghambatan terhadap P. acnes. Para peneliti menentukan bahwa minyak basil manis dan holy basil memiliki potensi dalam pengembangan produk perawatan kulit untuk jerawat.
Namun, para ahli di WebMD mengingatkan bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan mengenai efektivitas basil alam pengobatan jerawat. Meskipun secara umum dianggap aman untuk dikonsumsi saat dimasak menjadi hidangan favoritmu, mengoleskan kemangi secara topikal dianggap hanya “mungkin aman”.
Sumber: healthdigest.com