Siapa bilang sehat selalu membutuhkan banyak biaya? Hal tersebut tidak sepenuhnya benar lho, Ladies. Kesehatan itu sebenarnya bisa didapatkan dengan cara-cara yang murah dan juga mudah. Asalkan, kamu mau meluangkan waktu untuk mengusahakannya saja. Jika malas-malasan, kesehatan bisa terganggu dan kamu bakal mengeluarkan biaya yang lebih mahal lagi. Buat kamu yang ingin menjaga kesehatan supaya bisa terus stabil, inilah beberapa cara murah dan mudah yang bisa kamu contek ya Ladies.
Olahraga Gratis
Tak perlu ke gym atau pusat kebugaran jika kamu ingin berolahraga. Banyak tempat gratis yang bisa kamu datangi. Misalnya saja dengan datang ke taman kota, alun-alun, atau lain sebagainya tempat yang bisa digunakan untuk olahraga. Jenis olahraga murah meriah salah satunya adalah jogging ataupun yang ringan-ringan seperti halnya jalan kaki. Bisa juga bersepeda mengelilingi kompleks. Intinya sih tetap aktif di berbagai tempat dan kesempatan supaya tubuh tetap sehat.
Carilah Kostum Olahraga yang Diskon
Kostum olahraga dengan brand terkemuka seringkali memiliki harga yang bikin geleng-geleng kepala. Tapi, buat kamu yang sedang berhemat atau tidak memiliki uang bukan berarti tidak bisa membelinya ya. Carilah momen yang tepat, misalnya saja saat ada diskon ataupun juga promo. Sekarang banyak brand-brand ternama yang menawarkan harga yang lebih terjangkau, terutama saat momen-momen tertentu. Misalnya tungguin deh promo Hari Kemerdekaan atau clearance sale. Kalau nggak, yaaa nggak harus yang branded, yang penting berfungsi dengan baik kan, Ladies? Hehe…
Download Aplikasi Olahraga
Dengan perkembangan dunia teknologi yang begitu canggih, olahraga pun sudah ‘dimasukkan’ ke dalam berbagai aplikasi. Contohnya saja Nike Training Club yang memiliki beragam olahraga yang bisa untuk dicoba. Aplikasi dalam negeri juga banyak kok, Ladies. Buat kamu para pemula, cari olahraga yang ringan-ringan saja. Supaya tetap bisa olahraga tanpa kelelahan.
Usahakan untuk Selalu Berjalan Kaki
Meskipun terlihat sangat sepele, jalan kaki memiliki banyak sekali dampak untuk tubuh. Maka dari itulah jangan malas-malas untuk jalan kaki. Tak perlu jauh-jauh, kamu bisa berjalan-jalan di sekitaran rumah. Naik turun tangga juga tidak masalah. Berjalan kaki akan membuat otot-otot di kaki jadi lebih terlatih, sistem kekebalan tubuh juga bakal meningkat. Jika terlalu sibuk untuk sekedar jalan kaki di luar ruangan, di kantor ataupun di dalam ruangan yang kecil pun kamu masih bisa tetap bergerak.
Itulah cara mudah dan juga murah yang bisa kamu lakukan untuk membuat tubuh tetap fit. Jadi, meskipun banyak kegiatan, kamu tidak akan mudah terkena sakit. Jangan lupa praktikkan cara-cara di atas, ya!
Sumber: Byrdie, Foto cover: hbfit.com