Selama ini kita berpikir jika masalah jerawat dan kawan-kawannya hanya akan terjadi saat usia remaja saja ya, Ladies. Namun, bagaimana dengan mereka masih berjerawat di usia dewasa? Ternyata itu tidak hanya terjadi pada satu atau dua wanita saja, banyak orang yang mengalami hal serupa. Usia sudah 25 ke atas, tapi masih harus berhadapan dengan jerawat. Huft… Well, menurut sebuah penelitian yang diunggah ke Jornal of American Academy of Dermatology menyebutkan jika lebih dari setengah wanita yang berusia 25 tahun ke atas menderita masalah jerawat.
Lalu apa yang perlu kamu lakukan? Sama seperti masa remaja, aturan utama yang perlu kamu patuhi dan ingat baik-baik adalah jangan pernah memencet jerawat karena bisa menyebabkan yang namanya bekas yang sangat menggangu. Bahkan, untuk komedo kecil pun jangan memencetnya, bisa-bisa bekasnya akan sangat sulit dihilangkan. Nah, berikut ini ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menekan timbulnya jerawat yang semakin menjadi.
Kelola Stres dengan Baik
Salah satu penyebab utama timbulnya jerawat di usia matang adalah stres. Dr. Jessica Weiser dari New York Dermatology Group menjelaskan bahwa jerawat tumbuh karena hormon yang tidak stabil. Sama seperti jerawat ketika remaja, namun biasanya jerawat dewasa dikarenakan hormon stress. Hormon stres seperti halnya kortisol bisa menyebabkan kelenjar minyak makin aktif. Kelenjar inilah yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat secara mudah. Untuk meminimalisir jerawat, cari aktivitas yang meredakan stres. Karena stress meningkatkan hormon kortisol. Jadi, pastikan kamu mengelola stresmu dengan baik, Ladies. Ada banyak cara yang bias kamu lakukan. Bisa yoga, olahraga, meditasi, tidur, atau hal lain yang bagus untuk kecantikan kulit.
Selalu Pastikan Kulit dalam Kondisi Bersih
Hal lainnya yang menjadi penyebab munculnya jerawat adalah wajah yang tidak dijaga kebersihannya. Maka dari itulah selalu usahakan untuk membuat wajah dalam kondisi yang bersih. Bersihkan wajahmu secara rutin, namun jangan mencucinya lebih dari dua kali sehari ya, Ladies.
Baca juga: Trik Makeup Flawless untuk Kulit Wajah Berjerawat
Dr. Elizabeth Hale dari CompeteSkinMD juga menyebutkan sangat penting sekali membersihkan wajah dari makeup sebelum berkeringat. Misalnya saat akan berolahraga. Karena saat berkeringat pori-pori kita terbuka dan produk makeup bisa masuk, lalu menyumbat pori. Duh, padahal suka kurang cucok gimanaaa gitu yah kalau nggak dandan. Hehe. Oh iya, jangan lupa juga cuci juga bantal ataupun guling supaya kebersihan wajah tetap terjaga dengan baik.
Jangan Terlalu Sering Cuci Wajah
Niatnya sih bagus supaya kotoran tidak menempel di kulit wajah. Tapi alih-alih bersih, terlalu banyak mencuci wajah malah akan membuat wajah dalam kondisi yang berbahaya. Terlalu sering mencuci wajah akan bisa mengikis kelembapan kulit. Dan ini bisa menyebabkan wajah jadi kering ditambah breakouts. Kemungkinan lainnya, produksi minyak di wajah malah akan bertambah karena wajah kehilangan minyak alaminya. Nggak mau kan, Ladies?
Perhatikan Apa yang Kamu Konsumsi
Perhatikan juga jenis makanan apa yang kamu konsumsi, Ladies. Misalnya, kurangi makanan sebisa mungkin. Karena walaupun enak, ini menyebabkan timbulnya jerawat. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan jika karbohidrat olahan seperti halnya pasta, roti putih, ataupun juga makanan olahan bisa meningkatkan gula darah. Termasuk juga dengan olahan susu seperti halnya keju dan yoghurt juga bisa mejadi penyebabnya. Untuk membuat kulit dalam kondisi prima, ada baiknya untuk mengonsumsi banyak air. Air sangat bagus untuk kulit, menghidrasi sekaligus mengeluarkan racun.
Baca juga: Makanan Terburuk bagi Penderita Jerawat, Menurut Dermatologis
Makanan Terburuk bagi Penderita Jerawat, Menurut Dermatologis
Cek Pil KB yang Digunakan
Bagi kamu yang sudah menikah, kamu bisa juga mengecek pil KB yang digunakan. Karena di beberapa pil KB memiliki kandungan progesteron yang bisa menyebabkan jerawat untuk beberapa wanita. Yep, Ladies, penggunaan pil KB bisa memengaruhi hormonmu.
Itulah hal-hal yang perlu kamu lakukan supaya jerawat di usia yang matang tidak terus-menerus muncul dan mengganggu ya Ladies. Jangan sampai ya, remaja berjerawat hebat dan dewasa masih menderita hal yang sama. Yuk, mulai saat ini perhatikan yang namanya penampilan.
Sumber: Hello Giggles, Foto cover: adrenalfatiguesolution.com