Tren blood cleanse atau pembersihan darah yang belakangan ini sedang trending di TikTok mungkin lebih mungkin menyebabkan kerusakan pada organ tubuh daripada membantunya, Ladies. Suplemen dan herbal yang diklaim dapat membersihkan darah justru membawa bencana pada tubuh, Ladies. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini. Pastikan kamu sudah membaca bagian satunya ya.
Suplemen dan herbal tidak benar-benar mendukung hati dan ginjal.
Bahkan jika Ladies memang memiliki penumpukan racun karena kegagalan organ, suplemen dan herbal kemungkinan besar tidak akan membantu mengatasi masalah tersebut. Dr. Uribarri mengatakan dengan diet omnivora yang seimbang dan seimbang yang mengandung nutrisi yang cukup untuk mendukung hati dan ginjal, tidak diperlukan herbal atau suplemen tambahan dalam keadaan normal. Dr. Dranoff menambahkan bahwa tidak ada obat herbal atau suplemen yang benar-benar dapat mendukung hati.
Pengecualian untuk ini adalah jika Ladies mengikuti diet ketat, dalam hal ini Dr. Uribarri mengatakan Ladies mungkin memerlukan beberapa persediaan khusus (seperti suplemen vitamin B12 untuk mereka yang vegan) untuk mendapatkan jumlah nutrisi yang cukup untuk kesehatan fungsi organ. Jika Ladies ingin membantu hati secara khusus, Dr. Dranoff menyarankan untuk beralih ke kopi hitam. Bukti menunjukkan bahwa meminum dua hingga empat cangkir kopi hitam pekat dapat mengurangi kerusakan hati.
Beberapa ramuan dan rejimen ini sebenarnya bisa melukai tubuh.
“Organ utama yang mengeluarkan racun ini adalah ginjal dan hati; ini adalah fungsi dasar yang selalu aktif dan berjalan,” kata Dr. Dranoff. “Tidak ada suplemen yang bisa mengubah ini, tapi ada banyak yang bisa mengganggu.” Dr. Uribarri setuju dan mengatakan bahwa daftar suplemen dan herbal yang mengklaim dapat menghilangkan racun ini sangat panjang dan Ladies harus sangat berhati-hati terhadap produk ini yang terus-menerus dipromosikan ini
“[Suplemen dan jamu] biasanya mencakup bahan kimia terkenal seperti vitamin dan nutrisi lain yang telah terbukti memiliki beberapa manfaat dalam penelitian di laboratorium eksperimental, tetapi demonstrasi efek klinis kurang pada semuanya,” jelas Dr.Uribarri.
“Meskipun sebagian besar waktu mereka tidak memiliki efek yang signifikan ketika digunakan, kadang-kadang mereka mungkin berakhir dengan lebih banyak kerugian daripada kebaikan,” lanjutnya.
Dr. Uribarri bahkan menunjukkan data yang menunjukkan bahwa suplemen diet herbal mungkin bertanggung jawab atas 20% cedera hati yang dipelajari setiap tahun di AS. Dia menambahkan bahwa beberapa herbal yang mengandung asam aristolochic telah ditemukan menyebabkan gagal ginjal akut.
Dr. Dranoff menambahkan bahwa yang paling mengkhawatirkan dari suplemen dan herbal “pembersih” ini adalah yang mengklaim dapat mendetoksifikasi tinja.
Baca juga: Alasan Kamu Harus Coba Tren Rambut Terbaru, Hair Cycling!
Menurut Mayo Clinic, pembersihan usus besar (yang melibatkan sejumlah besar air yang dicampur dengan zat-zat seperti jamu dan kopi untuk mengeluarkan usus besar) dapat menyebabkan dehidrasi, robekan pada rektum, infeksi, dan perubahan keseimbangan elektrolit hingga menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius yang dapat mengancam jiwa. Dr. Dranoff menjelaskan bahwa usus kecil dan besar kita penuh dengan sisa-sisa nutrisi, racun yang dikeluarkan oleh hati, dan sel bakteri dan manusia yang mati dari pergantian sel yang dikeluarkan secara teratur tanpa bantuan khusus.
Tetapi jika Ladies sudah mencoba-coba jenis yang disebut detoksifikasi ini, jangan panik dulu. Meskipun beberapa produk ini berbahaya bagi kesehatan dan dapat memperburuk keadaan, sebagian besar suplemen dan herbal ini mengklaim mendapatkan menyingkirkan hal-hal ini tidak berbahaya. “Mereka tidak perlu dan secara biologis tidak sehat,” katanya.
Penting untuk diingat bahwa meskipun suplemen tidak akan meracunimu, suplemen tidak akan memperbaiki kondisi yang memerlukan perhatian medis, dan kondisi tersebut perlu ditangani oleh para profesional.
Cara terbaik untuk mengatur racun adalah pola makan dan gaya hidup sehat.
Ini mungkin metode yang paling tidak mengejutkan, tetapi ini adalah cara yang dicoba dan benar untuk memastikan semua yang ada di tubuh berfungsi dengan baik.
Baik Dr. Uribarri dan Dr. Dranoff setuju bahwa cara terbaik untuk memastikan ginjal dan hati bekerja dengan baik adalah melalui diet sehat dan olahraga aktif. “Makan makanan seimbang yang mencakup buah dan sayuran dalam jumlah yang baik dan menghindari asupan alkohol yang berlebihan dan obat-obatan yang tidak perlu merupakan tulang punggung kehidupan yang sehat,” kata Dr. Uribarri.
Sumber: allure.com