Saat ini kamu sedang duduk untuk menikmati makanan enak, dan menit berikutnya, tapi bukan tidak mungkin kamu tiba-tiba terbatuk-batuk, kesulitan berbicara, memegangi tenggorokan, dan sulit bernapas.
Tersedak, saat ada orang di sekitar dan mengetahui apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini, mungkin tidak begitu berbahaya, namun bisa mengancam jiwa saat kamu sendirian.
Terdapat 5.325 kematian akibat tersedak di Amerika Serikat pada tahun 2021, menurut Statista. Tersedak paling sering terjadi pada orang lanjut usia, dan makanan biasanya menjadi penyebabnya. Pada anak-anak, tersedak bisa terjadi ketika mereka memasukkan benda asing ke dalam mulutnya.
Jika kamu tersedak, kamu mungkin berpikir meraih segelas air di meja makan dan meminumnya beberapa teguk akan menyelesaikan masalah, tetapi para ahli sangat menyarankan untuk tidak melakukan hal ini.
Minum air sambil tersedak tidak hanya tidak membantu menyelesaikan masalah tetapi juga dapat memperburuk keadaan dengan menyebabkan lebih banyak penyumbatan, menurut Palang Merah Inggris.
Hal pertama yang harus kamu lakukan jika mulai tersedak adalah melihat apakah kamu dapat batuk dan berbicara. “Jika Anda dapat batuk, mengucapkan sepatah kata pun, atau berbicara dengan cara apa pun, Anda tidak sepenuhnya tersumbat,” jelas Dr. Sanford Vieder, direktur medis Lakes Urgent Care di West Bloomfield, Michigan, kepada DIRI.
Langkah selanjutnya saat tersedak
Segera hubungi nomor darurat Indonesia yaitu 112. Bahkan jika kamu tidak dapat berbicara, responden di ujung telepon harus dapat menafsirkan tanda-tanda kesulitanmu untuk batuk dan sulit bernapas dan mengirimkan bantuan. Hal ini sangat penting jika kamu akhirnya kehilangan kesadaran karena tersedak, menurut Denis Kelley, Koordinator CRP di Parkview Health. Tips selanjutnya adalah usahakan batuk sekeras dan sekuat mungkin. “Refleks batuk tetap menjadi teman terbaik Anda untuk mencoba mengeluarkan apa pun yang mungkin tersangkut atau tersangkut,” kata Dr. Sanford Vieder (via DIRI).
Jika cara ini tidak berhasil, kamu dapat mencoba sendiri manuver Heimlich. Berikut langkahnya:
- Kepalkan tanganmu, dengan ibu jari mengarah ke dalam, dan letakkan di bawah tulang rusuk dan di atas pusar.
- Lingkarkan tanganmu yang lain di sekitar kepalan tangan dan dorong ke perutmu dengan gerakan ke dalam dan ke atas, menurut Medical News Today. Gerakan cepat ini, yang dilakukan dengan keras dan cepat, akan memaksa udara kembali naik dan diharapkan bisa mengeluarkan sisa makanan mengganggu yang tersangkut di tenggorokan.
Kamu juga dapat “menemukan sesuatu untuk mendorong perut Anda untuk mengeluarkan benda tersebut, apakah itu sandaran kursi atau meja dan terus dorong hingga benda tersebut copot,” jelas Kelley. Jika kamu berhasil memuntahkan apa pun yang menyebabkan penyumbatan, tetap penting untuk mencari pertolongan medis. Tenggorokan atau diafragma mungkin terluka karena manuver atau dorongan Heimlich, jadi sebaiknya periksakan hal tersebut.
Pencegahan adalah cara yang lebih baik untuk mengatasi tersedak
Kamu mungkin berpikir bahwa makan dengan penuh kesadaran dan perlahan adalah sesuatu yang kita semua lakukan, namun hal ini tidak selalu terjadi.
Tertawa, berbicara berlebihan sambil makan, dan minum alkohol adalah bagian dari kesenangan saat makan malam. Dan ini semua bisa menyebabkan tersedak. Alkohol dapat mengganggu respons alami otot, dan refleks muntah yang rileks ini dapat menyebabkan tersedak, menurut CPR123. Juga sering terjadi bahwa kamu makan lebih cepat dan kurang hati-hati jika melibatkan alkohol.
Potong makananmu menjadi potongan-potongan kecil jika perlu, dan kunyahlah dengan hati-hati sebelum menelannya. Duduk tegak dan memberi dirimu ruang untuk mencerna dengan baik juga penting. “Meskipun kita tidak terlalu memikirkannya, makan adalah urusan yang serius. Makan lebih lambat dan perhatikan—ini penting,” tambah Dr. Sanford Vieder.
Mungkin juga bermanfaat untuk memoles keterampilan pertolongan pertamamu sehingga kamu siap ketika situasi berbahaya muncul. Mempelajari hal pertama yang harus kamu lakukan ketika seseorang mulai tersedak, cara melakukan Manuver Heimlich pada diri sendiri dan orang lain, dan bahkan CPR jika seseorang yang kamu kenal tersedak dan kehilangan kesadaran dapat berguna.
Namun, perlu diingat bahwa tip pertolongan pertama terkait tersedak untuk seseorang yang sedang hamil akan berbeda dengan tip untuk seseorang yang tidak hamil.
Sumber: healthdigest.com