today-is-a-good-day
OUR NETWORK

9 Manfaat Kesehatan dari Coconut Oil

Coconut oil sudah dikenal akan manfaatnya baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan dan masuk menjadi ingredients produk beberapa tahun terakhir. Seperti apa manfaat khusus coconut oil untuk kesehatan? Scroll ke bawah ya, Ladies!

1. Meningkatkan energi

MCT atau medium chain triglycerides coconut oil mengandung energi yang dapat langsung dipakai tubuh. Karena itu banyak produk untuk atlet mengandung kelapa. Tidak semua coconut oil di pasaran mengandung energi booster namun kandungan asam laurat yang diserap tubuh secara perlahan sebagai bentuk energi.

2. Membantu membakar lemak

Coconut oil dapat meningkatkan pembakaran kalori di tubuh karena komposisi rantai medium trigliserida atau MCT yang dimiliki. Namun, masih diperlukan lebih banyak riset mengenai hal ini.

3. Membuat perasaan kenyang lebih lama

Ketika dikonsumsi, coconut oil dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, kamu akan makan lebih sedikit. 

4. Memiliki efek anti mikroba

9 Manfaat Kesehatan dari Coconut Oil
Foto: unsplash.com

MCT pada coconut oil tidak hanya membakar lemak, namun juga bersifat antimikroba dan antifungal. Karena itu oil pulling, yakni kegiatan menggunakan coconut oil sebagai mouthwash diketahui dapat meningkatkan kebersihan mulut secara menyeluruh. Coconut oil diketahui mengurangi bakteri lebih baik dibanding mouthwash biasa. Asam laurat di coconut oil saat bergabung dengan air liur akan membentuk campuran mirip sabun. Campuran tersebut akan membantu mengurangi plak dan inflamasi di gusi serta mencegah gigi berlubang.

5. Dapat mengurangi kejang-kejang

Diet keto yakni diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat diketahui dapat membantu meringankan gejala epilepsi serta mengurangi frekuensi kejang-kejang. MCT dari coconut oil diubah menjadi keton di tubuh dan menjadi energi alternatif selain glukosa, yang sering menjadi penyebab kejang.

6. Dapat membantu menjaga kesehatan kulit

Tidak hanya untuk dikonsumsi, coconut oil mampu meningkatkan kelembaban kulit, mencegah hilangnya air di kulit serta melindungi kulit dari alergen dan bahan kimia. Coconut oil juga dapat mengurangi gejala atopic dermatitis.

7. Dapat melindungi rambut

9 Manfaat Kesehatan dari Coconut Oil
Foto: unsplash.com

Coconut oil juga mampu masuk ke helai rambut dan membuat rambut lebih kuat, fleksibel, serta mencegah rambut patah. Efeknya rambut menjadi berkilau dan lebih sehat.

8. Dapat mengurangi gejala alzheimer

Keton yang merupakan hasil perubahan MCT coconut oil ditubuh, diketahui dapat membantu meringankan gejala alzheimer. Keton mencegah glukosa ke otak sehingga mencegah kerusakan yang sering dibawa oleh glukosa tersebut.

9. Tinggi akan antioksidan

Coconut oil tinggi akan antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan berbagai penyakit degeneratif.

Baca juga: Redakan Nyeri Sampai Tingkatkan Antioksidan, Ini Makanan Sehat untuk Dimakan

Perlu diingat konsumsi coconut oil hanya boleh 2 sendok teh per hari di karenakan coconut oil merupakan asam lemak jenuh. Berbeda dengan virgin olive oil yang merupakan asam lemak tidak jenuh. Jadi perhatikan jumlah konsumsi harian kamu ya, Ladies!

 

Sumber: Ecowatch

Must Read

Related Articles