Insomnia merupakan satu kondisi kesehatan tersendiri, tetapi insomnia juga dapat dikaitkan dengan masalah medis lainnya, menurut Mayo Clinic. Berikut ini adalah beberapa kondisi kesehatan yang dapat memicu insomnia. Simak ulasannya di bawah ini, Ladies!
1. Gangguan bipolar
Ada beberapa hal penting yang perlu diingat terkait gangguan bipolar. Pertama, seperti yang dijelaskan oleh American Psychiatric Association, ini adalah sejenis kelainan otak. Kedua, seseorang dengan kondisi ini akan berfluktuasi antara apa yang dikenal sebagai “episode suasana hati”. Namun, hal ini tidak berarti pasien gangguan bipolar tidak akan mengalami saat-saat ketika suasana hati mereka netral, namun mereka juga akan mengalami periode waktu ketika mereka sangat sedih (episode depresi), serta episode suasana hati manik/hipomanik di mana mereka bisa sangat bahagia tetapi juga mudah jengkel. Dan menurut Bipolar Wellness Centre, “Masalah tidur adalah gejala inti dari gangguan bipolar.”
Jika seorang pasien memiliki gangguan bipolar, maka mereka dapat mengalami insomnia selama episode mood depresif dan manik/hipomanik (melalui Bipolar Wellness Centre). Namun, masalah tidur juga bisa terjadi pada saat suasana hati sedang netral. Dan perlu diperhatikan bahwa terkadang masalah tidur dapat mendahului suatu episode. Jika pasien menyadari hal ini, mereka dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk menghadapi episode tersebut, sehingga dapat membantu mengurangi kemungkinan kambuh.
Selain bekerja sama dengan profesional medis untuk mengobati/menangani gangguan bipolar, pasien dapat membuat perubahan sederhana yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidurnya, menurut Bipolar Wellness Centre. Misalnya, mereka mungkin ingin mengurangi kafein. Selain itu, mereka juga harus berusaha menjaga waktu tidur yang teratur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
2. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer dapat berdampak besar tidak hanya pada kehidupan pasiennya tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Seseorang dengan penyakit Alzheimer tidak hanya dapat mengalami masalah ingatan tetapi juga dapat berperilaku di luar karakternya dan mengalami kesulitan dalam berpikir dan berfungsi, seperti yang dilansir melalui Alzheimers.gov. Selain itu, Mayo Clinic mencatat bahwa penderita penyakit Alzheimer sering mengalami insomnia.
Meskipun kami memahami bahwa Alzheimer dapat menjadi penyebab seseorang mengalami masalah tidur, saat ini kami masih mempelajari mengapa hal ini terjadi (menurut Asosiasi Alzheimer). Namun, ada beberapa pengamatan. Misalnya, terdapat satu orang penderita Alzheimer dan satu lagi tidak menderita Alzheimer. Keduanya tidur pada waktu yang hampir bersamaan. Orang yang tidak mengidap Alzheimer mungkin tidur sepanjang malam dan tidak bangun satu kali pun, orang dengan Alzheimer lebih cenderung terbangun berkali-kali dan lebih sulit untuk tidur kembali.
Selain itu, pasien Alzheimer mungkin membalikkan jadwal tidurnya, sehingga mereka tidur siang di siang hari dan tidak tidur di malam hari. Masalah tidur juga dapat terjadi jika pasien mengalami matahari terbenam, yang juga dikenal sebagai “sindrom matahari terbenam”, di mana mereka merasa bingung dan/atau gelisah baik di siang atau malam hari, menurut Asosiasi Alzheimer.
Selain memberikan bantuan medis yang tepat kepada pasien Alzheimer, Asosiasi Alzheimer mencatat bahwa ada beberapa cara sederhana untuk mencoba membantu mereka mendapatkan istirahat malam yang baik. Ini termasuk menjadwalkan tidak hanya waktu tidur dan bangun yang konsisten, tetapi juga waktu makan yang teratur.
3. Kanker
Menurut National Cancer Institute, “Sebanyak separuh penderita kanker mengalami masalah tidur,” dan salah satu masalah tidur paling umum yang dialami pasien kanker adalah insomnia. Tentu saja, mengetahui seseorang mengidap kanker dapat menyebabkan stres emosional yang cukup mengganggu tidur. B, masalah pernapasan, demam, dan gatal-gatal.
Memiliki tumor juga dapat membuat seseorang merasa mual dan berdampak negatif pada pergerakan usus normal, mulai dari diare hingga sembelit. Selain itu, tumor juga dapat menyebabkan masalah pada kandung kemih seseorang. Selain itu, obat-obatan tertentu (terutama yang digunakan dalam jangka panjang) dapat menjadi penyebab pasien kanker mengalami insomnia.
Oleh karena itu, pasien kanker harus selalu berkonsultasi dengan ahli medis sebelum mengurangi atau menghentikan obat apa pun yang digunakan untuk mengobati kanker. Bukan hanya karena hal ini bisa berbahaya, tapi juga karena bisa mengganggu tidur.
Selain itu, beberapa penyakit yang disebabkan oleh tumor sama dengan beberapa efek samping dari berbagai obat yang digunakan untuk mengobati kanker (melalui National Cancer Institute). Ini termasuk masalah usus dan kandung kemih, mual, masalah pernapasan, dan nyeri. Selain itu, ada kemungkinan kamu mengalami kecemasan dan/atau rasa panas karena obat dan pengobatan kanker, yang keduanya dapat memengaruhi tidur.
4. Kecemasan
Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), gangguan kecemasan lebih dari sekadar kekhawatiran atau ketakutan sehari-hari. Misalnya, kamu mengirim email kepada atasan untuk meminta cuti. Kamu mungkin akan merasa khawatir sebelum mendapatkan jawaban dari sang atasan. Namun, pada gangguan kecemasan, kekhawatiran, ketakutan, dan kecemasan bersifat konstan dan cukup parah sehingga dapat mengganggu kualitas hidup seseorang. Tapi bagaimana dengan kualitas tidur mereka?
Seperti yang dijelaskan oleh The American Institute of Stress, kecemasan dan insomnia dapat dihubungkan. Pertama, mari kita bahas kecemasan penyebab insomnia. Ya, kecemasan bisa menguras tenaga; Namun, meskipun demikian, seseorang masih sulit tertidur hanya karena merasa cemas.
Di sisi lain, kurang mendapatkan kualitas tidur yang baik membuat seseorang lebih rentan mengalami kecemasan. Jadi, kecemasan bisa menyebabkan masalah tidur, yang bisa menyebabkan lebih banyak kecemasan, yang bisa menyebabkan lebih banyak masalah tidur. Selain itu, insomnia dan kecemasan secara teknis dapat menjadi dua masalah kesehatan yang berbeda pada orang yang sama. Dengan kata lain, keduanya tidak menyebabkan satu sama lain, namun dapat memperburuk satu sama lain.
Intinya adalah mencari tahu hubungan antara insomnia dan kecemasan bisa jadi sulit, namun bukan berarti tidak ada pengobatan yang tersedia (menurut The American Institute of Stress). Tentu saja, penting untuk bekerja sama dengan profesional medis. Dan satu catatan terakhir: Mungkin ada pola insomnia yang tidak dapat kamu hindari, jadi kamu mungkin ingin mencatat kebiasaan tidurmu.
5. Skizofrenia
Dua pasien dengan penyakit mental skizofrenia mungkin saja menunjukkan gejala yang berbeda (melalui NIMH). Salah satu pasien, misalnya, mungkin berhalusinasi dan mendengar suara-suara sementara pasien lainnya mungkin mengalami kesulitan berkomunikasi karena mereka menciptakan kata-kata sendiri.
Dan, meskipun tidak semua pasien skizofrenia menderita insomnia, menurut sebuah penelitian di jurnal Medicines tahun 2018, sekitar 80% pasien skizofrenia yang didiagnosis secara profesional mengatakan bahwa mereka mengalami gejala ini.
Untuk memahami sepenuhnya hubungan antara skizofrenia dan insomnia, kita perlu membahas bahan kimia yang ditemukan dalam tubuh yang disebut “dopamin”. Seperti yang dijelaskan Healthline, dopamin—dan lebih khusus lagi jumlah dopamin yang tepat—sangat penting untuk hal-hal seperti koordinasi dan memori.
Ketika seseorang menderita skizofrenia, kadar dopaminnya mungkin tidak normal. Namun, jumlah dopamin yang tidak normal juga dapat terjadi pada penderita insomnia. Dan yang lebih buruk lagi, penelitian di Medicines mencatat bahwa gangguan tidur dapat meningkatkan kemungkinan kekambuhan pasien skizofrenia.
Meskipun hanya ahli medis yang dapat mendiagnosis seseorang menderita skizofrenia, penting untuk menyadari kemungkinan gejala penyakit mental ini. Selain halusinasi dan gangguan berpikir di atas, NIMH juga menyatakan bahwa penderita skizofrenia dapat mengalami gejala psikotik lain seperti gerakan berulang-ulang seolah-olah terjebak dalam satu lingkaran.
Pasien skizofrenia mungkin juga mengalami kesulitan dengan hal-hal seperti fokus dan pengambilan keputusan. Selain itu, suaranya mungkin terdengar membosankan, menjadi kurang bersosialisasi, dan menjadi katatonik.
Sumber: healthdigest.com