 pun terus menanjak drastis di Google Trends.){kind=link}
Pelajaran perawatan kulit terbesar apakah yang layak dipelajari tahun ini? Kesehatan kulit yang baik adalah tentang barrier kulit yang kuat. Istilah skin barrier dan skin barrier repair (perbaikan penghalang kulit) pun terus menanjak drastis di Google Trends.
“Dalam dermatologi, penghalang kulit kita dikenal sebagai epidermis,” jelas dokter kulit Dr. Mary Sommerlad dilansir Vogue. “Itu bisa terganggu oleh faktor intrinsik atau ekstrinsik, dan seringkali kombinasi keduanya,“ tambahnya.
Faktor intrinsik termasuk penyakit penghalang kulit yang memiliki komponen genetik, seperti eksim dan ichthyosis serta tingkat stres dan penyakit yang tinggi.
Sementara itu, faktor ekstrinsik termasuk paparan berlebihan terhadap elemen cuaca yang keras, seperti terlalu banyak sinar matahari atau angin, atau suhu yang ekstrem. Pikirkan beralih dari ruangan berpemanas ke luar yang dingin menggigit–salah satu alasan mengapa penghalang yang dikompromikan sering terlihat selama musim dingin. Paparan iritasi kimia potensial, seperti bahan perawatan kulit aktif tertentu, seperti AHA dan retinoid. Dan sabun yang mengandung SLS atau iritasi fisik apa pun yang dapat menggosok kulit. Belum lagi polusi, merokok, kurang tidur, dan alergen.
Penyerang penghalang kulit ada di mana-mana. Namun, alasan yang paling umum untuk gangguan di klinik konsultan dokter kulit Dr. Anjali Mahto adalah “penggunaan bahan aktif secara berlebihan dan menggunakan terlalu banyak produk sekaligus”, katanya. “Kulit menjadi kewalahan, dan akibatnya, penghalang menjadi terganggu.”
Bagaimana cara mengetahui skin barrier yang terganggu?
“Jika Anda berjuang untuk mempertahankan kelembapan dan kulit Anda terasa kering dan kencang, Anda mungkin menderita gangguan barrier kulit,” kata Dr. Emma Craythorne, konsultan dokter kulit dan kepala petugas medis di Klira.
“Kondisi gangguan ini bisa berupa kondisi abu atau bersisik, dan bisa terasa iritasi (atau menyengat) setelah formula kimia apa pun diterapkan. Anda mungkin juga mengalami jerawat, rosacea, dan eksim.”
Kulit mungkin juga tampak lebih merah atau lebih gelap dari warna aslinya, ditambah rasa gatal yang merupakan gejala umum. “Teksturnya cenderung berubah, dan terasa lebih bergelombang dan kasar,” kata Dr. Sommerlad. Mereka yang memiliki kulit sensitif lebih cenderung menderita penghalang kulit yang rusak, jadi perlu ekstra waspada untuk menjaganya agar tetap kuat dan sehat.
Usia juga menjadi faktor, kata facialist Sarah Chapman. “Seiring bertambahnya usia, kulit kita memperlambat produksi lipid, ceramide, dan hidratornya sendiri, yang merupakan tiga komponen utama yang membentuk pelindung kulit.”
Lantas, bagaimana cara memperbaiki skin barrier saat sudah rusak? Simak tipsnya di bawah ini!
1. Sederhanakan rutinitas perawatan kulitmu
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah mengidentifikasi dan mengecualikan pemicu apa pun yang mungkin berkontribusi terhadap kerusakan penghalang kulit.
“Atur ulang rutinitas perawatan kulit Anda dan pertahankan agar tetap sederhana,” saran facialist Katharine Mackenzie Paterson.
“Pikirkan pembersih, pelembap, dan SPF. Singkirkan semua retinoid atau asam, khususnya,” lanjutnya.
Mengenai pembersih, dia merekomendasikan untuk memilih susu atau krim pembersih yang bergizi, menenangkan, dan bebas pewangi. Tetap berpegang pada rutinitas perawatan kulit ini dan “cobalah untuk tidak memotong dan mengubah terlalu banyak karena butuh waktu berminggu-minggu untuk mengendalikan semuanya”, kata Dr Craythorne. “Ini sebenarnya bisa menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.”
2. Pulihkan dan perbaiki
Cari pelembap yang kaya ceramide dan masukkan asam hialuronat ke dalam rutinitasmu untuk menenangkan dan melembabkan kulit, kata Dr. Sommerlad.
Selain asam hialuronat, “cari bahan pembangun barrier seperti ceramide, niacinamide, dan fatty acid,” saran Dr. Marco Nicoloso, dokter kecantikan di Ouronyx.
“Mereka semua akan membantu mngatasi kekeringan dan memperkuat penghalang.”
Untuk menghilangkan peradangan dan membantu memicu proses reparatif, facialist Shane Cooper merekomendasikan untuk mencoba terapi lampu merah,kamu dapat menggunakan masker LED di rumah atau mengunjungi facialist. Dia menggabungkannya dengan banyak formula perawatan kulit yang kaya untuk membantu mengembalikan kelembapan.
3. Lakukan dengan lembut
Ini mungkin terdengar jelas, tetapi selain mengurangi rutinitas perawatan kulit Anda, penting untuk menghindari apa pun yang mengelupas kulit secara manual, seperti kain atau lulur wajah yang terlalu kasar.
“Anda juga harus menggunakan air suam-suam kuku untuk menghindari iritasi lebih lanjut,” kata Dr. Mahto, yang menambahkan bahwa tidak ada perbaikan cepat, tetapi jika kamu menerapkan tips ini, kulit akan sembuh secepat mungkin.
“Saya akan mengatakan secara konservatif bahwa Anda dapat berharap untuk melihat peningkatan penghalang dalam tiga hingga empat minggu. Untuk kerusakan jangka panjang, ini bisa memakan waktu hingga tiga bulan.”
4. Hentikan penggunaan bahan aktif …
… kemudian perkenalkan kembali secara perlahan, tetapi hanya saat kulit sehat kembali.
“Kembalikan satu zat aktif pada satu waktu (misalnya, gunakan retinoid selama beberapa minggu sebelum menambahkan kembali vitamin C atau exfoliator cair).”
Namun ingat, jika kamu memiliki disfungsi penghalang kulit kronis, kamu harus selalu memilih bahan aktif yang lebih lembut, Ladies.
5. Mencegah kerusakan lebih lanjut
“Seperti segala sesuatu dalam hidup, penghalang kulit yang sehat adalah tentang moderasi dan keseimbangan,” kata Mackenzie Paterson.
“Cobalah untuk menghindari pemicu apa pun yang menyebabkannya di masa lalu, dan jangan memotong dan mengganti produk yang Anda gunakan setiap lima menit.”
Ambil pendekatan holistik untuk rutinitasmu dan dengarkan kulitmu, terutama saat menambahkan bahan aktif baru, saran Chapman, yang mengatakan ini semua tentang memulai dengan lambat dan memberi waktu pada kulit untuk menyesuaikan.
Perlindungan adalah kuncinya, jadi “gunakan serum atau pelembap kaya antioksidan dan SPF spektrum luas setiap pagi untuk melindungi penghalang Anda dari UV, polutan, dan agresor lingkungan lainnya” dan prioritaskan tidur. Saat itulah proses perbaikan dan pembangunan kembali alami kulit mencapai puncaknya, dan, tanpa itu, kulit bisa menderita.
6. Jalankan gaya hidup seimbang
Keseimbangan adalah kunci dalam rutinitas perawatan kulit. Namun selain itu, segala hal yang terjadi secara internal juga bermanifestasi pada kulit kita, jadi menjalani gaya hidup sehat adalah kunci untuk menyembuhkan dan mencegah masalah di masa depan muncul kembali.
“Pastikan Anda makan makanan yang sehat dan seimbang, dengan banyak makanan kaya lemak, seperti kacang-kacangan, buah-buahan, dan ikan,” saran Cooper, sedangkan saran utama Chapman adalah mulai mengonsumsi suplemen minyak omega berkualitas tinggi setiap hari.
“Anda akan melihat perbedaan besar dalam ketahanan kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan,” ungkapnya.
Sumber: vogue.co.uk