OUR NETWORK

3 Macam Latihan Otot Wajah Untuk Senyum yang Sempurna

3 Macam Latihan Otot Wajah Untuk Senyum yang Sempurna
Foto: pixabay.com

Olahraga ataupun senam bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan dengan benar. Sama seperti bagian tubuh lainnya, wajah juga memiliki otot-otot yang bisa dilatih. Melatih otot wajah dengan senam wajah dapat meningkatkan elastisitas, warna kulit, memperlancar aliran darah, mengurangi garis-garis, dan mempercantik senyum kita, Ladies. Tidak perlu repot-repot melakukan operasi, lakukan senam wajah berikut dan senyummu pun mengalihkan dunia si dia hihihi.

Baca juga: Mengenal Jade Roller yang Katanya Efektif yang Anti-Aging

1. The Smile Exercise (Senam Wajah)

Sederhana dan mudah, latihan ini akan meningkatkan elastisitas otot wajah saat tersenyum, memberikanmu kontrol lebih besar atas ekspresi bahagiamu, Ladies.

  • Tarik sudut mulutmu ke samping sembari tetap menjaga bibirmu tetap bersama-sama. tahan selama 10 detik.
  • Perluas tarikan tadi sampai mengekspos tepi gigimu kemudian tahan selama 10 detik kembali.
  • Tarik samping-samping mulutmu lebih jauh lagi hingga mengekspos sekitar setengah dari gigi dan tahan lagi selama sepuluh detik.
  • Tersenyum selebar dan sekeras yang kamu bisa, dengan semua gigi terlihat, kemudian tahan lagi selama sepuluh detik.
  • Ulangi langkah 1 sampai 4 secara bertahap.

2. The Smile Line Eraser (Penghilang Garis Senyum)

Ladies dapat mengurangi munculnya garis-garis halus di sekitar mulut lewat latihan ini. Dengan demikian, kamu dapat terlihat lebih muda dan senyummu lebih alami dan cerah.

  • Lakukan pose pucker up: kerutkan dan majukan bibir ke depan serta masukkan pipi ke dalam.
  • Coba untuk tersenyum saat Anda sedang melakukan pose pucker up.
  • Tahan pose ini sampai ada sensasi sakit ringan pada otot-otot sekitar mulut Anda, kemudian lepaskan.

Latihan ini hanya boleh dilakukan sekali sehari ya, Ladies. Tujuannya untuk menghindari otot wajah tegang berlebihan.

3. The Silly Rabbit (Pose Kelinci Dungu)

Latihan ini akan membuatmu melakukan ekspresi wajah yang aneh seperti kelinci dungu karena itulah diberi nama sebagai The Silly Rabbit hihi.

  • Pertama, senyum selebar yang kamu bisa tanpa membuka bibir.
  • Cobalah untuk tersenyum semaksimal mungkin.
  • Goyangkan hidung seperti kelinci sampai Ladies merasa otot-otot pipimu terlibat dengan senyum milikmu. Tahan pose selama 5 detik.
  • Ulangi langkah 1 sampai 3 sebanyak 10 kali.

Baca juga: Dampak Positif Flirting untuk Kesehatan dan Cara Melakukannya

Semoga senyummu semakin menawan ya ladies. Selamat mencoba di rumah.

Sumber: Cowden Family Dental

Comments