Fungsi dari makanan bukan hanya untuk memasok energi bagi tubuh. Makanan juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh sampai dengan melindungi organ. Termasuk organ kewanitaan loh, Ladies. Berbicara masalah organ kewanitaan, area ini memang sensitif dan cukup sulit dijaga kebersihannya. Padahal, area organ kewanitaan ini cukup rentan terhadap berbagai infeksi. Ada kabar gembira buat kamu semua, ada beberapa jenis makanan yang memiliki dampak yang sangat bermanfaat untuk menjaga organ dan area kewanitaan supaya tetap sehat.
Berikut ada setidaknya ada lima makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan vagina.
1. Buah dan Sayur Segar
Selama ini buah-buahan dan juga sayuran segar selalu menjadi bahan yang sangat bagus untuk konsumsi harian. Bukan tanpa alasan, bahan makanan satu ini sangat bagus sekali untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk juga dengan organ kewanitaan. Sebut saja sayuran segar seperti halnya bayam, kangkung, selada, kol, untuk menjaga vagina tetap dalam kondisi normal, alias tidak kering. Untuk buahnya sendiri, pilihlah yang memiliki kandungan vitamin C yang banyak.
2. Bawang Putih
Selain sayuran dan buah-buahan, perbanyak juga konsumsi bawang putih. Meskipun aromannya kurang menyenangkan, namun bawang putih sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan area organ kewanitaan. Pasalnya, bawang putih mengandung antimikroba yang sangat bagus untuk melawan infeksi jamur. Jangan tunggu sampai terkena infeksi, kamu bisa mencegahnya dengan mulai mengkonsumsi bawang putih dari sekarang yah.
3. Ubi Jalar
Siapa bilang ubi jalar merupakan makanan ndeso yang tidak memiliki banyak manfaat? Ternyata kuliner satu ini sangat bagus untuk kesehatan organ intim wanita. Pasalnya, terdapat banyak vitamin A untuk membuat dinding rahim sehat. Bisa buat diet juga kan, Ladies?
4. Yoghurt
Buat kamu yang selama ini rutin mengonsumsi yoghurt, baik secara langsung ataupun diolah menjadi masakan, beruntunglah kamu! Pasalnya, yoghurt sangat bagus untuk mempertahankan pH alami dan menjaga kesehatan organ intim. Kandungan zat probiotik di dalamnya juga sangat ampuh untuk membersihkan yang namanya bakteri.
Baca juga: Pakai Bedak Bayi di Area Kewanitaan Sebabkan Kanker Ovarium?
5. Kedelai
Kedelai bisa dijadikan camilan ataupun sebagai olahan makanan. Rasanya lezat dan kandungan baik di dalamnya sangat banyak. Salah satu kandungan baik yang tak bisa diremehkan begitu saja adalah fitoestrogen yang mampu menjaga organ wanita tidak kering saat menopause. Wah, makin sering deh nih makan kedelai…
Baca juga: Apakah Vaginal Douching Aman dan Efektif untuk Membersihkan Vagina?
Jangan lupa untuk memperbanyak bahan-bahan di atas sebagai konsumsian harian kamu ya, Ladies. Imbangi juga untuk tetap menjaga kebersihan area kewanitaan dengan teratur dengan produk khusus area kewanitaan.
Sumber: Liputan 6, Tribun News, Foto cover: damespraatjes.nl