Buat kamu yang lahir antara tahun 1980 dan 2000 atau kamu yang menonton film A Walk to Remember dan The Princess Diaries pasti sudah tidak aneh mendengar nama Mandy Moore. Kemampuan penyanyi sekaligus aktris ini yang memukau para penggemarnya pun tidak diragukan lagi, mengingat tidak sedikit penghargaan yang telah ia menangkan dari lagu dan adu aktingnya. Penghargaan itu pun tentunya tidak diperoleh dengan mudah, perlu kerja keras dan kemampuan tinggi. Menyadari intensitas kerja dan mobilitasnya yang tinggi, membuat Moore menjadi sangat tergila-gila dengan kesehatan. Apalagi belakangan ia sibuk syuting serial TV This Is Us.
Baca juga: Contek Inspirasi Gaya Rambut Mandy Moore, Yuk!
Nah, penasaran, kan, bagaimana sih Moore menjaga tubuhnya tetap sehat di tengah hiruk pikuk intensitas kerjanya yang tinggi? Simak ulasan wawancara Gretchen Lidicker, health director dari situs MindBodyGreen berikut ini, yuk!
Dalam menjaga kesehatanya, Mandy Moore mengaku mengonsumsi suplemen secara rutin setiap harinya.
Adapun suplemen inti yang ia konsumsi ialah D3. “Kita semua melakukan berbagai kegiatan dengan tubuh yang kekurangan vitamin D, sehingga merupakan sesuatu yang penting,” ucapnya. Moore menambahkan, vitamin C, multivitamin, dan probiotik juga merupakan asupan “penting” untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Selain itu, Moore juga memenuhi tubuhnya dengan makanan yang mendukung kesehatan usus seperti yoghurt kelapa dan sauerkraut. “Aku suka kraut, kadang-kadang aku minum jus kraut. Kita semua memiliki masalah kesehatan usus di rumah kita,” jelasnya. Sementara itu, ketika sakit, ia mengalihkan suplemennya ke Nature’s Way Sambucus Gummies. Sambucus ini merupakan salah satu suplemen favorit Moore yang ia konsumsi saat musim dingin karena kemampuannya yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, Moore juga menyesap kaldu tulang dari Springbone Kitchen, lalu berkeringat dengan melakukan sesi sauna inframerah di Shape House di LA. Pada pagi hari, Moore juga memiliki kebiasaan untuk meminum klorofil sebelum mengonsumsi minuman lain seperti kopi, teh hitam, atau matcha. “Aku suka detoksifikasi yang masuk akal”, ucapnya. Di samping asupan minuman dan makanan, Moore juga melakukan akupuntur. Kegiatan ini tidak hanya diterapkannya sebagai metode penyembuhan saat ia sakit, melainkan juga sebagai penghilang stress dan perawatan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca juga: Metode Detoksifikasi Tubuh yang Bisa Kamu Coba
Sementara itu, untuk menjaga kecantikan alami, Moore sangat mengandalkan minyak kelapa. “Aku merasa minyak kelapa adalah obat penyembuh segalanya. Aku selalu membawa botol kecil (berisi minyak kelapa) di dalam tasku. Aku mengaplikasikannya di kutikula, di bibir, di mataku jika aku ingin mataku mengkilap, bahkan sebagai penghapus makeup,” jelas Moore.
Ia mengaku, minyak kelapa ialah hal pertama yang ia kenakan di seluruh tubuhnya tepat ketika ia selesai mandi. “Kulit ialah organ terbesar kita, dan aku ingin memastikan apa yang aku gunakan itu alami,” tegasnya.
Wah, bisa dicoba nih, Ladies!
Sumber: mindbodygreen Foto cover: billboard.com