Sebagaimana diketahui, dengan melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, tubuh akan dapat menurunkan tekanan darah yang tentunya baik bagi kesehatan jantung. Tentunya, setelah menumpuk keringat, kamu ingin segera membersihkan diri dan mengembalikan aroma tubuhmu menjadi wangi. Akan tetapi, tidak semua pembersih baik digunakan setelah berolahraga, Ladies. Kamu perlu menghindari penggunaan obat kumur setelah berolahraga.
Baca juga: Punya Masalah Bau Mulut? Yuk, Coba Atasi dengan 13 Cara Ini!
Pasalnya, sebuah studi menemukan bahwa menggunakan obat kumur, khususnya yang anti-bakteri dapat mengurangi manfaat olahraga yang telah kamu kumpulkan, loh! Pengurangannya akan terjadi secara signifikan ketika orang menggunakan obat kumur dibandingkan air biasa.
Hal ini diketahui melalui penelitian yang dipimpin oleh University of Plymouth bekerja sama dengan Pusat Regulasi Genomik di Barcelona. Penelitian dilakukan pada 23 orang dewasa yang sehat. Mereka diminta untuk berlari di atas treadmill selama 30 menit secara berturut-turut pada dua kesempatan terpisah. Setelah itu mereka dipantau selama dua jam.
Pada giliran pertama, 30, 60, dan 90 menit setelah latihan mereka diminta untuk berkumur dengan cairan, baik obat kumur dan placebo air beraroma mint. Kemudian tekanan darah mereka diukur dan air liur serta sampel darah diambil sebelum latihan dan 120 menit setelahnya.
Hasilnya, studi ini menemukan bahwa ketika peserta membilas mulutnya dengan placebo, rata-rata penurunan tekanan darah sistolik lebih dari dua kali lipat dibandingkan dengan obat kumur anti bakteri. Pada jam pertama, sebanyak 60 persen efek penurunan tekanan darah pada tubuh berkurang dan hilang dalam dua jam setelah penggunaan obat kumur.
Sebagaimana diketahui, berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya merupakan kunci utama yang dapat meningkatkan produksi oksida nitrat yang dikenal baik untuk kesehatan jantung. Produksi oksida nitrat dapat meningkatkan diameter pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi aliran darah ke otot-otot aktif. Kemudian, diketahui dari penelitian ini, beberapa bakteri yang ada dalam mulut berkaitan dengan produks oksida nitrat tersebut. Oleh karena itu, peran keberadaan beberapa bakteri yang ada dalam mulut itu sangat penting. Ini dinyatakan oleh lead author dari studi ini, Dr. Raul Bescos.
Baca juga: 5 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan
“Beberapa spesies bakteri di mulut dapat menggunakan nitrat tersebut dan mengubahnya menjadi nitrit – molekul yang sangat penting untuk meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh. Ketika nitrit dalam air liur ditelan, bagian dari molekul ini dengan cepat diserap ke dalam sirkulasi dan direduksi kembali menjadi oksida nitrat. Ini dapat membantu menjaga pelebaran pembuluh darah yang mengarah pada penurunan tekanan darah yang berkelanjutan setelah berolahraga,” jelasnya.
Co-author, Craig Cutler menambahkan, penelitian ini seperti menempatkan bakteri oral sebagai kunci untuk membuka pembuluh darah. Oleh karena itu, dari hasil penelitian inilah, para tim ilmuwan internasional menegaskan pentingnya bakteri mulut dalam kesehatan jantung. Mereka mendesak para professional kesehatan untuk memperhatikan perawatan kesehatan mulut ketika merekomendasikan intervensi di tengah aktivitas fisik, mengingat efeknya pada tekanan darah tinggi.
Sumber: Dailymail