Durian adalah salah satu buah yang banyak disukai para pecinta durian tentunya. Baunya yang khas dan rasanya yang manis membuat buah yang berkulit tajam ini disebut-sebut sebagai king of fruit atau rajanya buah. Namun, sebagian orang yang tak suka durian merasa terganggu dengan baunya. Ditambah lagi, durian banyak disebut-sebut tak baik untuk kesehatan. Faktanya, nggak juga kok. Yuk simak antara mitos dan fakta tentang durian yang wajib kamu tahu. Check this out, Ladies!
Durian Bisa Meningkatkan Kolesterol dalam Tubuh, Mitos atau Fakta?
Durian memang banyak disebut sebagai pemicu naiknya kolesterol dalam darah. Namun faktanya, berdasarkan hasil analisa terhadap komposisi nutrisi dan nilai gizinya, durian memiliki kandungan 0% kolesterol, kandungan lemak yang ada dalam durian justru merupakan lemak baik atau monosaturated yang bisa membantu membasmi lemak jahat yang ada dalam tubuh kamu. Bahan makanan seperti seafood, daging merah, dan produk susu lah yang mampu meningkatkan kolesterol sebab banyak mengandung lemak jenuh. Jadi, durian bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh itu mitos ya ladies.
Durian Memiliki Nilai Gizi Tinggi, Mitos atau Fakta?
Di dalam buah durian terkandung zat-zat alami yang juga diperlukan tubuh seperti serat, potassium, vitamin C, besi, dan vitamin B komplek. Menurut penelitian yang dilakukan oleh The Swiss Society of Food Science and Technology menyatakan bahwa durian kaya akan kandungan antioksidannya. Bahkan, si raja buah ini memiliki kandungan antioksidan lebih matang jika dibanding dengan manggis, salak, mangga, dan leci. Buah satu ini juga berkhasiat meningkatkan kekuatan otot, membantu melancarkan sistem pencernaan, dan dapat meningkatkan imunitas. Jadi, durian memiliki nilai gizi tinggi adalah fakta.
Penderita Diabetes tak Boleh Makan Durian, Mitos atau Fakta?
Durian mulai dari yang rasanya manis sampai kadang pahit rasanya ternyata mengandung gula yang tinggi. Bukan hanya itu, jenis gula yang terkandung di dalamnya juga merupakan gula komplek yang terdiri atas sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Bagi orang yang menderita diabetes, makan makanan yang mengandung gula tinggi sangat tidak dianjurkan. Jadi, bagi penderita diabetes tak boleh makan durian adalah fakta.
Durian, Buah Paling Enak Bikin Gagal Diet, Mitos atau Fakta?
Rasanya yang legit dan aromanya yang wangi membuat banyak orang tergoda untuk menikmati buah yang satu ini. Namun, banyak juga orang yang menghindarinya lantaran tak mau dietnya gagal. Mitos atau fakta ya? Jika seseorang mengkonsumsi 1 buah durian yang beratnya kurang lebih 1 kilogram, maka ia telah memasukkan sejumlah 1350 kalori dalam tubuh. Persentase itu adalah 68% dari 2000 kalori jatah yang diperlukan oleh tubuh tiap harinya. Kesimpulannya, durian merupakan buah paling enak yang bikin kamu gagal diet adalah fakta pahit yang harus diterima, ladies.
Jadi, udah paham ya mitos dan fakta seputar durian. Asalkan dikonsumsi sesuai moderasi, harusnya sih nggak masalah, ladies. Apalagi makannya rame-rame sama teman-teman. BEUH…
Sumber: Klik Dokter