Rambut kamu mudah rontok dan nggak cepat panjang? Hal ini bisa disebabkan karena kurangnya nutrisi yang kamu konsumsi lho, Ladies. Ingin rambutmu menjadi kuat dan cepat panjang? Makanan bergizi ini bisa bikin rambut kuat dan cepat panjang, lho. Apa saja, ya?
Telur
Tahukah kamu kalau telur mengandung vitamin B kompleks yang dapat merangsang pertumbuhan rambutmu? Selain dapat merangsang pertumbuhan rambut, telur dapat menjaga kulit kepala agar tetap sehat, lho. Kalau ingin rambutmu yang rontok tumbuh kembali, yuk mulai makan telur!
Sayuran dengan Daun Berwarna Gelap
Sayuran dengan daun berwarna gelap mengandung banyak vitamin A, zat besi, beta karoten, vitamin C, zat besi, magnesium, kalium dan kalsium, lho. Banyaknya nutrisi yang terkandung pada bayam dan brokoli membuat rambutmu tetap sehat terjaga, kuat dan juga lembap.
Ubi dan Wortel
Ubi dan wortel mengandung banyak vitamin A yang dapat menutrisi rambut dan kulitmu, nih. Selain itu, kandungan vitamin A yang terdapat pada ubi dan wortel akan mencegah kulit kepala menjadi kering dan juga membantu mencegah ketombe yang sering beriringan dengan masalah rambut rontok.
Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan seperti biji-bijian nggak hanya menyehatkan tetapi juga nggak membuat rambutmu kering. Jika kamu ingin rambut lembut dan halus, cobalah untuk mulai mengonsumsi kacang almond nih, Ladies. Kacang almond juga dipercaya dapat menghambat perubahan warna rambut seperti uban.
Alpukat dan Tomat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin B dan E. Vitamin B inilah yang diperlukan okeh tubuh untuk merangsang pertunbuhan rambut. Berbeda dengan Alpukat, kandungan pada tomat ialah vitamin A, C , folat dan kalium. Selain itu, kandungan pada tomat inilah yang akan memperkuat rambutmu nih, Ladies.
Sudah tahu kan Ladies makanan mana saja yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan rambutmu? Kalau kamu paling suka mengonsumsi makanan yang mana, nih?
Sumber: This Is Insider, Foto Cover: stocksnap.io