Selain flu dan batuk, sakit tenggorokan jadi salah satu yang banyak diderita sekarang. Jika tidak ditangani dengan baik, bisa-bisa radang tenggorokan lama sembuh. Bisa juga memicu penyakit lainnya. Ada beberapa jenis pengobatan rumahan yang bisa dicoba, misalnya saja memperbanyak minum air atau teh, kumur-kumur dengan air garam, dan menghindari jenis makanan tertentu.
Ada beberapa jenis makanan yang semakin memperparah sakit tenggorokan. Bisa membuat radang semakin parah, bahkan membuat area tenggorokan tambah tidak nyaman. Jika kamu sedang berjuang mengurangi sakit tenggorokan, berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari.
Makanan Pedas
Segala makanan yang memiliki citarasa pedas, baik itu sambal, rica-rica, seblak, oseng-oseng mercon dan lainnya, sebaiknya dihindari. Pasalnya, rasa pedas akan membuat radang makin parah.
Rasa pedas akan memicu kelenjar ludah terus keluar, akibatnya bisa menyebabkan jumlah lendir yang tinggi di tenggorokan. Dan penumpukan lendir itu akan membuatmu terus menerus ingin membersihkan tenggorokan, itu akan memicu ketidaknyamanan.
Makanan Asam
Kandungan vitamin C digadang-gadang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tapi, jika sedang sakit tenggorokan sebaiknya kurangi asupannya. Karena makanan asam bisa mengiritasi tenggorokan. Bahkan, lebih parahnya lagi bisa menyebabkan refluks asam yang bisa membuat sakit tenggorokan tetap awet.
Berbagai Macam Gorengan
Jika kamu sedang sakit, sistem kekebalan tubuh memang sedang dalam kondisi lemah. Jadi makanan yang tak sehat seperti gorengan tidak akan membuatmu membaik. Malahan, lemak-lemak minyak di gorengan bisa menyebabkan sakit tenggorokan jadi lebih parah.
Yoghurt
Yoghurt memang jenis makanan yang bagus untuk sistem pencernaan, tapi mengonsumsinya saat sakit tenggorokan atau batuk akan membuatnya semakin parah. Alasannya, yogurt akan semakin mengentalkan lendir, dan ini akan membuat batuk semakin parah dan tenggorokan tidak nyaman.
Kopi
Kopi memang jadi minuman yang membuat tubuh kembali semangat untuk beraktivitas. Tapi saat kamu sedang sakit tenggorokan, kopi akan membuatmu semakin dehidrasi. Ini akan memicu minum lebih banyak, selain jadi sering pipis, itu juga berpotensi membuat tenggorokan jadi lebih kurang nyaman lagi.
Minuman Gula Tinggi
Minuman yang memiliki gula tinggi seperti minuman berkarbonasi bisa memperparah sakit tenggorokan. Jadi hindari soda atau minuman sejenis yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dan dibanding minum soda atau minuman berkalori tinggi, cobalah untuk minum lebih banyak air putih sebagai gantinya.
Itulah deretan makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sedang sakit tenggorokan atau batuk. Supaya cepat sembuh, bisa konsumsi madu, sup ayam, air jahe, dan lain sebagainya. Jangan lupa juga untuk mulai aktif bergerak ya.
Sumber: naturallysassy, livestrong