Dalam hal rutinitas perawatan diri, ada dua kategori nih, Ladies. Pertama, kategori hal-hal yang kamu lakukan karena membuat kamu merasa senang, entah itu maskeran atau pijat di spa. Kategori kedua yakni hal-hal yang kamu lakukan karena wajib dilakukan. Misal, seperti trimming rambut dan memotong kuku.
Kuku panjang tentunya nggak nyaman banget ladies untuk dipakai beraktivitas. Selain itu, kuku kaki yang nggak dirawat akan mendatangkan masalah baru, Ladies. Contohnya, muncul toe jam.
Apa Sih Toe Jam Itu?
Toe jam adalah gumpalan lengket yang terkadang berbau di antara sela-sela jari kaki atau di bagian dalam kuku. Toe jam biasanya muncul jika kaki jarang dibersihkan setelah memakai sepatu.
Namun, menurut ahli podiatrist California, Najwa Javed, DPM, penyebab lain dari toe jam yakni kesalahan saat memotong kuku. Toe jam dapat terjadi saat kotoran masuk ke bagian dalam kuku dan terjebak di sana.
Cara Menghindari Kesalahan Potong Kuku
Cara menghindari kesalahan potong kuku tadi, Ladies, yakni dengan selalu memotong kuku kamu dengan bentuk yang spesifik. Bentuk tersebut harus mencegah kotoran masuk dan menumpuk di dalam kuku kamu.
Untuk memastikan kamu mendapatkan bentuk yang tepat, pastikan untuk memakai gunting kuku dengan pegangan panjang dan ergonomis. Jadi kamu bisa mengatur potongan kuku kamu dengan lebih baik.
Pastikan juga nih suasana tempat saat kamu menggunting kuku juga menunjang aktivitas kamu. Gunakan tempat duduk yang nyaman dan pencahayaan di ruangan kamu memadai. Pelan-pelan aja saat menggunting kuku kamu dan jangan memotong berlebihan, yang ada nanti kamu luka, Ladies. Hiks.
Sisakan juga sedikit bagian putih kuku, lalu gunakan kikir kuku untuk mendapatkan bentuk kuku bulat tanpa ujung-ujung tajam. Bentuk ini efektif untuk melindungi jari kuku dari toe jam.
Baca juga: 5 Vitamin Terbaik untuk Rambut Kulit, dan Kuku
Bonus Tips
Tips lain yang bisa kamu gunakan untuk menghindari toe jam yaitu dengan menggunakan sepatu atlet. Kaki biasanya akan membengkak saat memakai sepatu dalam periode lama. Jika kaki kamu membengkak dan sesak dalam sepatu tersebut, toe jam dapat muncul.
Jenis sepatu atlet punya ukuran setengah size lebih besar dari ukuran sepatu kamu. Jadi kaki kamu bisa bernafas dan mencegah timbulnya toe jam, Ladies. Selain itu, gunakan juga kaos kaki tipis untuk mengurangi resiko kaki terlalu sesak.
Terakhir dan yang paling penting, selalu jaga kebersihan kaki kamu, Ladies. Lakukan scrub di sela-sela jari setiap kali kamu mandi. Seperti itu deh cara menghindari toe jam. Semoga bermanfaat ya!
Sumber: well + good