Susu kunyit merupakan kuliner asli India yang sekarang ini sudah banyak ditemukan di Tanah Air. Minuman yang banyak dikonsumsi saat udara dingin mendera ini tidak hanya membuat tubuh hangat namun memiliki segudang manfaat kesehatan. Bagi kamu yang sudah mulai concern dengan kesehatan diri, minuman ini bisa mulai dikonsumsi mulai sekarang.
Susu kunyit atau yang disebut juga dengan golden milk merupakan campuran antara susu dan kunyit. Bagi kamu yang pertama kali mencobanya, mungkin akan sedikit merasakan pahit dari kunyit sendiri. Namun lama kelamaan akan terbiasa. Banyak sekali nutrisi baik yang terdapat di dalam susu kunyit, mulai dari kalsium, vitamin D, vitamin A, vitamin B2, zinc, potassium, dan masih banyak lagi lainnya. Berikut deretan manfaat kesehatan susu kunyit.
Bagus untuk perut
Kamu yang selama ini berkutat melawan perut kembung dan masalah pencernaan lainnya, susu kunyit ini bisa diandalkan. Kamu bisa mengonsumsi susu kunyit sebelum tidur, ini akan membuat pencernaan lancar dan perut jauh dari kembung. Bangun-bangun, pencernaan jadi lancar.
Mencegah flu
Flu merupakan penyakit ringan yang cukup mengganggu. Penyakit ini sering terjadi saat musim dingin tiba. Kabar baiknya, susu kunyit ini memiliki kandungan bernama curcumin yang merupakan anti inflamasi alami yang akan membentengi tubuh dari flu. Jika kamu minum susu kunyit secara teratur, saat musim dingin tiba, proses penyembuhan flu dan batuk akan lebih cepat.
Aman untuk diabetes
Bagi kamu yang selama ini berjuang melawan diabetes, susu kunyit ini aman dikonsumsi. Nutrisi pada susu kunyit ini akan mengurangi yang namanya inflamasi sitokin yang selanjutnya bagus untuk mengatur kadar glukosa dalam darah.
Mengatasi insomnia
Insomnia dewasa ini jadi salah satu masalah banyak orang, dan jika tidak segera diatasi, bisa memberikan efek negatif. Tidak hanya kesehatan saja yang menjadi taruhannya, namun juga pekerjaan. Jika kamu terus menerus bangun kesiangan karena insomnia, pekerjaan jadi terbengkalai karena tubuh terus menerus terasa lelah.
Perpaduan bahan yang ada di dalam susu kunyit, sangat bagus meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat siklus tidur jadi lebih baik. Tidak hanya untuk kesehatan, susu ini juga bagus untuk kecantikan, bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus serta membuat wajah senantiasa glowing.
Ternyata banyak juga manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari susu kunyit. Jangan segan untuk minum sebelum tidur ya, cara membuatnya juga gampang banget!
Sumber: indiatimes