Bee pollen, istilah ini sudah mulai tidak asing beberapa tahun terakhir ya. Tapi, mungkin ada yang belum tahu mengenai apa sebenarnya bee pollen ini. Yup, ini merupakan serbuk sari dari lebah yang mengandung karbohidrat, protein, asam lemak, vitamin, mineral, asam lemak, dan lain sebagainya. Percampuran ini terjadi di sarang lebah setelah mereka membawa pollen dari bunga atau tanaman. Dengan beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya, bee pollen memang belakangan mencuri perhatian.
Baca juga: Tren Superfood di Tahun 2018
Carly Stein dari situs Beekeeper’s Natural menyebutkan jika bee pollen merupkan bahan yang sangat luar biasa, bisa menyeimbangkan nutrisi di tubuh. Tidak berhenti di situ saja, menurut Shauna Faulisi yang merupakan nutritionist dan juga founder dari Soul Wellness Method kandungan nutrisi di dalam bee pollen cukup lengkap termasuk juga kaya vitmin B, mineral, enzim, asam amino, dan juga protein. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat dari bee pollen yang perlu kamu ketahui, Ladies.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan nutrisi yang sangat banyak, bee pollen dimasukkan kategori superfood. Manfaat utamanya salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena menangkal kekurangan nutrisi. Faulisi memaparkan jika bee pollen seringkali dianggap sebagai peningkat kekebalan tubuh, dan bee pollen juga membantu mengurangi histamin yang berarti bisa mengurangi dampak alergi musiman.
Bahkan sebuah penelitian di tahun 2014 yang lalu oleh Food and Chemical Toxicology menemukan aktivitas antimikroba di 8 sampel produk bee pollen yang beredar. Beberapa lebih banyak daripada yang lainnya. Ada beberapa penelitian juga yang menunjukkan jika bee pollen memerangi kuman yang kuat. Nilai tambah untuk bee pollen, bukan?
Meningkatkan Energi
Bee pollen memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Stein menyebutkan jika kandungan asam amino dalam bee pollen sangat tinggi karena memang di dalamnya mengandung 22 asam amino essensial, dan menjadikannya sebagai sumber protein yang cukup lengkap. Dengan demikian, bee pollen memiliki kandungan protein per gram yang lebih banyak dibandingkan sumber hewani manapun.
Bahkan, sekitar setengah asam amino bee pollen ini ditemukan dalam bentuk bebas, yang berarti kandungannya mudah diserap oleh tubuh. Karena hal itulah, bee pollen disebut sebagai energizer yang sangat kuat. Dan dengan manfaatnya itulah, kamu bisa memasukkan bee pollen sebagai konsumsi di pagi hari. Satu sendok bee pollen yang dimasukkan ke dalam smoothies di pagi hari akan membuatmu bersemangat dan semakin berenergi.
Membuat Kulit Makin Bercahaya
Antioksidan dan juga antibakteri yang terdapat dalam bee pollen juga bagus untuk kulit. Lingkungan yang buruk, stres, dan polusi akan berdampak pada kulit jika terus dibiarkan. Dengan membentengi diri dengan sumber antioksidan akan bisa menangkal dampak buruk lingkungan.
Selain membuat tubuh terbebas dari paparan buruk lingkungan, bee pollen juga membuat kulit jadi makin elastis. Tidak hanya itu, bee pollen juga bagus untuk menangkal adanya jerawat. “Efek melawan kuman, juga membantu menjaga kulit terbebas dari noda,” papar Stein.
Baca juga: Tips Mendapatkan Kulit Cerah Merona dengan Lulur Beras
Membantu Mengatasi Alergi
Beberapa penelitian menunjukkan jika bee pollen memiliki anti alergi yang bisa menghambat aktivitas sel mast selama fase awal dan akhir reaksi alergi. Namun, saat menggunakan superfood satu ini untuk alergi, perlu berhati-hati ya. Mulailah dengan jumlah yang kecil terlebih dahulu. Jika semuanya bejalan dengan baik, kamu bisa meneruskannya. Namun jika menunjukkan reaksi yang sebaliknya, alergi lebih parah, hentikan segera penggunaan.
Mengurangi Inflamasi
Sifat anti-inflamasi yang terdapat pada bee pollen ampuh untuk meredakan masalah pencernaan. Terlebih lagi, menurut Stein, bee pollen dapat melindungi hati dari toksisitas (racun). Kondisi kesehatan jantung dan hati bisa meningkat dengan dorongan konsumsi makanan super seperti halnya bee pollen ini secara teratur.
Wah, ternyata bee pollen memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit bukan? Tertarik untuk mencobanya, Ladies?
Sumber: The Zoe Report