Mungkin saat ini Ladies sudah menyadari bahwa tren-tren kesehatan yang muncul di TikTok harus diwaspadai dulu sebelum akhirnya diikut. Salah stunya dalah tren satu ini, yaitu pembersihan darah atau blood cleanse.
Pembersihan darah diiklankan sebagai rejimen minuman atau suplemen yang berkhasiat membuang racun dalam aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit. Pembersihan ini biasanya melibatkan nutrisi dan herbal seperti jahe dan dandelion atau akar burdock, dengan pernyataan bahwa bahan ini memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang tinggi dan menjanjikan untuk meningkatkan “kesehatan yang optimal”. Beberapa mengklaim bahwa dandelion membantu merangsang hati untuk mengeluarkan racun dari tubuh, dan akar burdock menghilangkan racun dari tubuh secara umum.
Meskipun mungkin ada beberapa manfaat untuk mengonsumsi suplemen secara umum, suplemen tersebut masih belum disetujui oleh FDA atau BPOM-nya Amerika Serikat. Selain itu masih banyak area abu-abu pada validitas beberapa klaim yang lebih berani, seperti mengobati diabetes atau ajaib memurnikan darah.
Akan tetapi kal mencurigakan dalam tren tersebut tidak mempengaruhi banyak orang untuk mencobanya. Istilah “blood cleanse” memiliki lebih dari 13 juta penayangan di TikTok saja.
“Semakin banyak orang menerima informasi tentang produk ini setiap hari, yang terdengar sangat logis pada awalnya. Misalnya: ‘Jika hati adalah filter, mari kita bersihkan filter sesekali.’ Menjadi sangat sulit untuk membedakan fakta dengan keyakinan,” kata Jaime Uribarri, MD, direktur medis Program Dialisis Rumah di Rumah Sakit Mount Sinai dan profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Icahn di Mount Sinai. “Lebih buruk lagi, beberapa dokter bertindak tanpa ragu untuk mengiklankan produk ini dan menjanjikan pembersihan tubuh yang efektif.”
“Tidak ada yang menyukai gagasan memiliki racun dalam tubuh,” tambah Jonathan A. Dranoff, MD, ahli hepatologi dan profesor kedokteran di Yale School of Medicine. “Tren untuk ‘mendetoksifikasi darah’ mungkin berasal dari persepsi yang salah bahwa tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mempertahankan homeostasis dengan sendirinya, tetapi kepercayaan semacam itu sudah ada sejak lama.”
Faktanya tubuh melakukan pekerjaan yang baik untuk membuang racun dengan sendirinya. Simak penjelasannya di bawah ini, Ladies!
Hati dan ginjal secara alami membuang racun dalam darah.
Sebelum menyelami cara kerja hati dan ginjal, kita harus mendefinisikan apa sebenarnya racun itu. Menurut Jonathan A. Dranoff, MD, ahli hepatologi dan profesor kedokteran (penyakit pencernaan) di Yale School of Medicine, racun adalah zat apa pun yang berkontribusi terhadap kesehatan yang buruk. Secara umum racun dianggap zat yang dihasilkan oleh metabolisme. Dr. Dranoff menjelaskan bahwa racun dapat diproduksi oleh organisme asing (ia memberikan racun yang menyebabkan diare sebagai contoh) atau oleh tubuh manusia itu sendiri (misalnya limbah nitrogen yang dikeluarkan melalui urin).
Bahan makanan yang “buruk”, tambahnya, bukanlah racun. Dengan demikian, gula meskipun tidak sehat untuk memakannya dalam jumlah banyak, bukanlah racun. Kelebihan gula tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan kelebihan kalori dan pankreas melepaskan insulin dalam jumlah tinggi dalam waktu singkat, yang kemudian mengakibatkan sel menjadi resisten terhadap insulin.
“Penggunaan umum kata detoks sangat mirip dengan kata literally yang kerap digunakan publik’,” katanya. “Penggunaan oleh publik dan ahli hampir berlawanan.”
Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa kita selalu berada dalam bahaya racun. “Racun adalah kata yang menakutkan,” katanya. “Racun hanya berbahaya dalam jumlah yang cukup.”
Dr. Dranoff lebih lanjut menjelaskan bahwa kita semua memiliki zat yang bisa menjadi racun di dalam tubuh, tetapi tubuh kita secara alami terampil menyeimbangkan jumlah tersebut dengan cara yang sehat. Jika berfungsi dengan benar, tubuh sudah mengeluarkan racun ini secara alami.
Jaime Uribarri, MD, direktur medis Program Dialisis Rumah di Rumah Sakit Mount Sinai dan profesor kedokteran (nefrologi) di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai, menambahkan bahwa berbagai racun atau senyawa yang tidak diinginkan masuk ke dalam sirkulasi darah setelah diserap melalui dinding saluran cerna.
Beberapa dari racun tersebut sudah ada dalam apa yang kita telan. Untuk mengeluarkan senyawa ini, mereka pertama-tama disaring melalui hati.
Organ ini memecahnya atau menempelkannya ke molekul lain agar tidak terlalu berbahaya ketika mencapai ginjal untuk dihilangkan di sana. Ginjal kemudian bertanggung jawab untuk mengeluarkan senyawa yang tidak diinginkan ini ke dalam urin yang dikeluarkan saat kita buang air kecil.
Dr. Uribarri juga mengatakan bahwa detoksifikasi ini bekerja dengan baik dengan sendirinya ketika kedua organ sehat. Ada beberapa situasi di mana pengobatan diperlukan—seperti adanya timbal atau logam berat lainnya yang diketahui membanjiri proses ini dalam sistem seseorang—untuk menghilangkan mineral tertentu dari tubuh. Namun, sebagian besar, tidak diperlukan obat atau suplemen khusus untuk memperbaiki prosesnya.
Jika salah satu atau kedua organ ini gagal melakukan tugasnya dengan baik, saat itulah kesehatanmu bisa mulai memburuk. “Jika ginjal tidak berfungsi, terjadi penumpukan limbah nitrogen yang menyebabkan cedera pada berbagai organ dan mengganggu kemampuan berbagai enzim dalam darah untuk berfungsi,” kata Dr. Dranoff. “Jika hati tidak berfungsi, bisa terjadi penumpukan berbagai zat yang biasanya akan dikeluarkan, seperti obat-obatan dan metabolitnya, logam berat, dan bahkan kolesterol.”
Dia menambahkan bahwa hati adalah organ utama untuk mengeluarkan zat yang disebut bilirubin, pigmen berwarna kuning yang terbentuk dari pemecahan sel darah merah. Jika hati mulai gagal, Ladies mungkin akan mengalami kulit kekuningan, alias penyakit kuning.
Bertolak belakang dengan klaim khasiat dari blood cleanse, suplemen dan herbal justru bisa lebih banyak membawa keburukan daripada manfaat. Simak ulasan selanjutnya hanya di MeraMuda, Ladies!
Sumber: allure.com