OUR NETWORK

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur

Susah tidur adalah salah satu masalah yang paling banyak dialami oleh manusia zaman modern ini. Sebagai solusinya, berbagai metode sudah ditawarkan, dari yang tradisional hingga berteknologi tinggi. Salah satunya adalah teknik acupressure yang cocok bagi Ladies yang tidak memiliki cukup banyak waktu dan dana untuk menanggulangi masalah susah tidur.

Acupressure adalah metode penyembuhan yang sudah diterapkan sejak ribuan tahun yang lalu. Dalam penerapannya, acupressure tidak membutuhkan peralatan mahal dan dapat dilakukan kapanpun juga di manapun. Acupressure adalah bentuk akupuntur yang lebih lembut karena tidak melibatkan jarum-jarum yang terkadang sangat mengerikan bagi beberapa orang.

Seperti teknik tradisional lainnya, acupressure sangat bergantung pada titik-titik di permukaan tubuh untuk menstimulasi sistem tubuh lain. Setidaknya ada empat tiik tekan tubuh yang dapat membantu Ladies lebih cepat tertidur. Yuk, simak ulasannya di bawah ini ?

1. Hand valley point

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur
Foto: modernreflexology.com

Titik ini terletak di area kulit kencang yang berada di antara ibu jari dan telunjuk. Titik lembah jari ini berkaitan dengan stress, migraine, nyeri leher, dan ketegangan lainnya akibat stress. Dengan merangsang titik ini pula, kelebihan panas tubuh akan keluar. FYI, suhu tubuh harus menurun seiring dengan mendekatnya waktu tidur dan terus mendingin hingga mendekati pagi hari. Jika tubuh terlalu hangat, maka siklus alami tubuh akan terganggu dan terjadilah kondisi susah tidur.

2. Base of thumb point

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur
Foto: mediaindia.eu

Titik ini berada diatas pergelangan tangan dan di bawah ibu jari. Titik ini diperkirakan dapat memperdalam pernapasan yang tentu saja sangat membantu saat tidur. Pemijatan di area titik ini juga meredakan masalah pernapasan, seperti batuk dan flu.

3. Wind pool point

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur
Foto: thefitglobal.com

TItik ini terletak di bagian belakang kepala. The wind pool point dapat membantu menghilangkan rasa sakit di mata, telinga, tenggorokan, dan sakit kepala. Selain itu, pemijatan di titik ini pun akan menenangkan pikiran dan tubuh sehingga dapat tidur lebih nyenyak.

4. Bright light point

Acupressure: Teknik Pemijatan yang Bisa Membantumu Lebih Cepat Tertidur
Foto: rebuildyourvision.com

Titik ini berada di bawah alis, di dalam inner corner mata. Pemijatan di daerah tersebut bukan hanya akan membantu Ladies tidur lebih cepat, tetapi juga membantu meredakan migrain.

Dengan menekan atau memijat setiap titik tersebut selama kurang lebih 60 detik, masalah susah tidur Ladies berkemungkinan besar dapat segera teratasi. Ingat, jangan mengeluarkan tenaga besar saat melakukan penekanan atau pemijatan. Teknik acupressure ini dapat dilakukan di waktu senggang saat naik taksi, menunggu kopi, ataupun mengantre. Praktis, kan? Selamat mencoba, Ladies!

Sumber: Byrdie, Foto cover: myweekly.co.uk

Comments

Loading...