Apakah Ladies memiliki kebiasaan mengunyah es batu? Tampaknya kebiasaan ini tidak berbahaya, kan? Selain itu sensasi mengunyah es juga menyenangkan jadi tidak ada salahnya melakukan aktivitas ini, benar kan?
Eits tunggu dulu, ternyata kebiasaan mengunyah es ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan. Masalah apa saja? Simak ulasan dari para ahlinya di bawah ini!
1. Menutupi kondisi lain yang lebih serius
Makan es mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi jika hal ini sudah menjadi kebiasaan kompulsif, bukan tidak mungkin Ladies akan merusak diri sendiri. Faktanya, mengunyah es secara kompulsif, yang disebut pagophagia, adalah varian dari pica—pola makan di mana seseorang menginginkan barang-barang non-makanan, seperti rambut, lem, kotoran, atau lebih buruk lagi. Iyuwh …
2. Membuat retak email gigi
“Mengunyah es adalah kebiasaan yang dimiliki banyak orang dan mereka sama sekali tidak menyadari efek berbahayanya,” kata Gregg Lituchy, DDS, dokter gigi kosmetik di Lowenberg, Lituchy & Kantor di New York. “Ini akan membuat email gigi menjadi aus yang selanjutnya akan mengakibatkan fraktur mikro, yang berpotensi menyebabkan gigi patah. Ini bahkan bisa separah membutuhkan terapi saluran akar (root canal).”
3. Meningkatkan risiko sensitivitas gigi
Kerusakan gigi akibat mengunyah es ternyata bukan hanya berefek pada email gigi loh Ladies. “Risiko lain termasuk gigi retak dan terkelupas, masalah dengan tambalan dan mahkota gigi, dan bahkan otot rahang yang sakit.” Lituchy juga menambahkan bahwa banyak orang yang gemar mengunyah es mengeluhkan gigi mereka menjadi sangat sensitif terhadap minuman dan makanan panas dan dingin.
4. Menyebabkan infeksi gusi
“Saat mengunyah es, ada juga potensi risiko memakan sepotong es tajam yang bisa menusuk gusi Anda yang menyebabkan infeksi dan masalah gusi serius lainnya,” kata Dr. Lituchy. “Jika Anda merasa perlu mengunyah sesuatu, cobalah mengunyah permen karet bebas gula. Permen ini akan membuat napasmu tetap segar dan jauh lebih lembut pada gigi.” Pilihan lain: Biarkan potongan es meleleh di mulut, atau makan makanan renyah seperti wortel atau potongan apel. “Ini dapat membantu memenuhi kebutuhan untuk mengunyah es.”
5. Bisa menjadi tanda kekurangan mineral
Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es mungkin merupakan tanda potensial anemia defisiensi besi, menurut Mayo Clinic. Satu studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan dan kecepatan pemrosesan mental. Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
6. Mungkin terkait dengan masalah emosional
“Pica juga bisa menjadi gejala stres, gangguan emosional, gangguan obsesif-kompulsif dan, pada anak-anak, gangguan perkembangan,” kata Vanessa Rissetto, RD, ahli gizi di Hoboken, New Jersey. “Jika Anda mengetahui bahwa Anda tidak kekurangan zat besi, Anda mungkin mempertimbangkan terapi perilaku kognitif, yang dapat membantu mengatasi pica.”
7. Gejala gangguan makan
Beberapa orang yang mencoba diet atau membatasi makanan akan beralih ke es agar mulut mereka tetap sibuk. Masalahnya, kata Rissetto, adalah Ladies akan kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan. “Jelas, kondisi kebiasaan mengunyah es merupakan tanda dari masalah yang lebih besar,” kata Rissetto.
8. Mungkin menyembunyikan stres serius
Jika Ladies menemukan dirimu mengunyah es ketika merasa khawatir tentang pekerjaan atau keuangan, kebiasaan itu bisa menjadi metode untuk menghilangkan stres. “Mengunyah es secara rutin mungkin merupakan cara untuk mengurangi stres bagi sebagian orang atau bahkan kebiasaan, tetapi itu mungkin merupakan tanda yang mendasari kondisi medis yang lebih serius,” kata Stagg.
9. Bisa menjadi upaya untuk menenangkan peradangan—tetapi tidak efektif
Beberapa kekurangan nutrisi dapat menyebabkan lidah atau gusi meradang, dan mengunyah es dapat meredakannya—namun harus dibayar mahal. “Setiap bantuan dari mengunyah es untuk tujuan ini berumur pendek,” kata Stagg. “Sangat penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan peradangan dan mengatasinya untuk pengobatan yang efektif.”
Ternyata kebiasaan sederhana seperti mengunyah es batu dapat menyimpan bahaya besar Ladies. Hentikan kebiasaan ini sekarang sebelum terlambat, Ladies!
Sumber: thehealthy.com