Ketiak gatal memang umumnya tidak berbahaya, tetapi kondisi cukup mengganggu dan membuatmu tidak nyaman. Untung saja gatal di ketiak ini dapat ditangani langsung di rumah tanpa perlu pengobatan yang harus dibeli di apotek, Ladies. Hal penting yang harus kamu lakukan adalah mengendalikan keringat. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
1. Oleskan antiperspiran sebelum tidur
Salah satu cara termudah untuk mengendalikan keringat yang menyebabkan rasa gatal adalah dengan penyesuaian waktu yang sederhana: Oleskan antiperspiran sebelum kamu tidur, bukan di pagi hari. Antiperspiran bekerja dengan menyumbat kelenjar keringat di ketiak, jelas Dr. Garshick. Karena kelenjar keringatmu cenderung kosong (baca: tidak penuh keringat!) saat kamu sedang istirahat, kelenjar keringatmu akan mampu menyerap lebih banyak bahan aktif dalam antiperspiran yang mencegah keringat.
Dan jika kamu baru saja selesai mandi, tepuk-tepuk ketiak dengan handuk sebelum mengoleskan antiperspiran. Produk ini bekerja lebih baik dan mengurangi iritasi jika kamu mengaplikasikannya saat kulit benar-benar kering, Dr. Garshick menambahkan.
2. Kompres dingin
Butuh bantuan cepat dari ketiak gatal? Letakkan waslap dingin dan lembap di ketiakmu. Suhu dingin mengaktifkan saraf penginderaan dingin di kulit sehingga mengalihkan perhatian otak Anda untuk sementara waktu dari fokus pada rasa gatal yang mengganggu itu, menurut penelitian di Journal of Investigative Dermatology.
Tempelkan kompres selama 10 menit, dan gunakan lagi kapan pun kamu membutuhkannya, saran Dr. Gordon. Kamu dapat menggunakan kembali antiperspiran setelahnya jika kamu merasa perlu, “tetapi antiperspiran dirancang untuk bekerja selama 24 hingga 72 jam melalui kelembapan”.
3. Pertimbangkan kompres hangat
Jika rasa tidak nyaman pada ketiak yang gatal disebabkan oleh inner grown hari, gunakan kompres hangat daripada kompres dingin selama 10 menit, kata Dr. Gordon.
Panas lembap akan mendorong kulit melepaskan rambut yang terperangkap, sehingga menghentikan sumber iritasi sejak awal. Dan untuk perlindungan tambahan terhadap rasa gatal di kemudian hari, bersihkan dengan sabun mandi yang mengandung benzoil peroksida sebelum bercukur, saran Dr. Gordon. Bahan ini mengelupas kulit mati, membantu rambut tumbuh ke luar, bukan terjebak dan tumbuh ke dalam.
4. Oleskan salep mint
Untuk menghilangkan rasa gatal dengan cepat (dan tahan lama), tambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam setetes salep seperti Vaseline. Kemudian ratakan perlahan campuran tersebut di bawah lenganmu dua kali sehari.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology menunjukkan bahwa trik sederhana ini dapat mengurangi separuh rasa gatal. Sensasi sedingin es mint mengaktifkan serabut saraf dan reseptor opioid alami yang mengurangi sensitivitas nyeri. Ditambah lagi, Vaseline membantu membuat licin kulit yang mencegah gesekan yang memicu iritasi.
5. Oleskan tepung maizena
Cara mudah lainnya untuk mengakali gesekan: Oleskan sedikit tepung maizena (ya, bahan pokok dapur!) di ketiak. Bedak halusnya “membantu menghilangkan kelembapan dan melindungi kulit agar tidak bergesekan dengan dirinya sendiri,” jelas Dr. Gordon, yang dapat mencegah rasa gatal dan iritasi.
Kamu bahkan dapat memasukkan botol kecil ke dalam tas untuk melakukan retouch sepanjang hari jika mulai berkeringat.
6. Mandi oatmeal
Manjakan diri dengan mandi oatmel yang bisa menghilangkan rasa gatal. Haluskan oat gulung dalam blender atau food processor—bubuk halusnya membantu oat larut dalam air. Kemudian oleskan ke seluruh tubuh hingga leher dan pastikan ketiakmu tertutup oleh oatmeal ini. Oatmeal koloid, oat yang digiling halus dan sering digunakan secara topikal, dapat mengurangi rasa gatal secara signifikan, menurut studi Journal of Drugs in Dermatology. Oat bekerja dengan mengurangi sitokin proinflamasi yang memicu rasa gatal.
7. Menggunakan pakaian berlapis
Menjaga badan tetap sejuk akan membuat tubuh lebih sedikit berkeringat, lebih sedikit keringat berarti berkurangnya rasa gatal. Cara mudah untuk tetap sejuk di cuaca panas, adalah dengan mengenakan pakaian berlapis-lapis. Hal ini memudahkan untuk tetap nyaman saat suhu berfluktuasi. Kamu cukup melepas kardigan atau sweater jika cuaca panas agar mendapatkan angin semilir dan melepaskan panas tubuh.
Gordon merekomendasikan penggunaan kain yang menyerap keringat (seperti poliester, rayon, atau nilon) sebagai lapisan dasar untuk menghilangkan kelembapan dari ketiak.
Sumber: woman’s world