Setelah berolahraga, penting bagi kita untuk mengisi kembali energi dan cairan tubuh, Ladies. Caranya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan banyak air. Di samping itu, setelah berolahraga kamu juga akan merasakan ototmu terasa tegang, Ladies. Tak perlu khawatir, kamu bisa memulihkan ototmu dengan cara beristirahat dan mengonsumsi beberapa jenis makanan berprotein. Tetapi dalam bentuk apa … Lanjutkan membaca Ini Jumlah Asupan Protein yang Ideal Setelah Berolahraga Menurut Para Ahli