Jus tidak hanya merupakan minuman untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Nah, kalau kamu ingin memperoleh manfaat bagi kesehatan, yuk coba 5 resep jus detox berikut ini, Ladies!
Kapan Waktu yang Tepat Minum Jus?
Waktu yang tepat minum jus untuk detox ialah pada pagi hari saat perut kosong. Hal ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus lebih mudah diserap saat perut kosong. Kalau bisa, minumlah jus murni tanpa tambahan apapun dan simpanlah di lemari es jika sudah dibuat.
Apa Manfaat Lainnya dari Minum Jus?
Sebelum mengetahui resep jus detox, kamu perlu mengetahui berbagai manfaat minum jus untuk kesehatan nih Ladies. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, minum jus memang dapat mengeluarkan racun dan membersihkan tubuh. Selain itu, minum jus juga dapat mencukupi asupan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Baca juga: Coba Menurunkan Tekanan Darah? Coba Minum Jus Tomat, Yuk!
Nah, saat vitamin dan mineral dalam tubuh tercukupi, metabolisme tubuh akan meningkat sehingga pembentukan energi pun semakin lancar. Minum jus juga diyakini dapat menekan nafsu makan dan berat badan kamu pun turun, deh.
Saat kamu detox dengan minum jus secara teratur, vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus menjadi mudah diserap oleh tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat. Inilah salah satu alasan yang membuat kamu tidak mudah terserang penyakit jika mengonsumsi jus secara teratur.
5 Resep Jus Detox yang Wajib Dicoba
Agar kamu tidak bosan dengan pilihan jus yang itu-itu saja, yuk coba resep jus detox dengan menggunakan berbagai buah dan sayur berikut ini Ladies!
1. Tropical Mint
Kalau ingin mencoba jus dengan rasa yang menyegarkan, kamu bisa mencoba resep yang satu ini. Kamu cukup menyiapkan 2 batang seledri, setengah mentimun, 2 cangkir bayam, 3 cangkir daun mint, dan 1 cangkir nanas. Lalu, blender satu per satu buah dan sayur tadi selama beberapa menit. Setelah itu, tambahkan air perasan setengah lemon.
2. Electric Green
Untuk membuat resep jus detox yang satu ini, kamu cukup menyiapkan 1 buah timun, 1 cangkir peterseli, 1 cangkir bayam, 2 apel hijau, setengah jeruk nipis, 1 apel hijau, dan 1 cangkir bayam. Lalu, blender hingga halus dalam beberapa menit.
3. Summer Juice
Resep jus detox yang satu ini cocok untuk mengawali hari dengan pagi yang cerah. Untuk membuatnya, kamu cukup menyiapkan 1 cangkir nanas, 2 wortel, 2 batang seledri, dan jahe sepanjang 1 cm. Setelah itu, blender hingga halus dan tambahkan air perasan setengah lemon.
4. Fresh Start
Untuk membuat resep yang satu ini, kamu cukup menyiapkan 2 batang seledri, setengah mentimun, 1 gelas ketumbar, 1 cangkir kangkung, dan 1 apel hijau. Kemudian, blender hingga halus dalam beberapa menit.
5. Carrot Cleanser
Bagi kamu yang suka wortel, wajib coba resep jus detox yang satu ini Ladies. Kamu cukup menyiapkan 4 wortel, 1 cm jahe segar, dan 1 apel hijau. Setelah itu, blender hingga halus dan tambahkan air perasan setengah lemon untuk membuat jus terasa lebih segar.
Baca juga: Metode Detoksifikasi Tubuh yang Bisa Kamu Coba
Itulah kelima pilihan resep jus detox yang bisa kamu coba sendiri! Apakah kamu tertarik mencoba semuanya Ladies?
Sumber: Mind Body Green