Ladies pasti sudah mengetahui manfaat madu manuka. Madu istimewa ini terbukti secara sains memiliki berbagai khasiat seperti memiliki kandungan antibakterial, hingga khasiat untuk kesehatan kulit.
Namun ingat, meskipun madu manuka jelas bermanfaat, kandungan gula di dalamnya menjadikannya terlarang bagi penderita diabetes.
“Jika Anda penderita diabetes, Anda terutama ingin memperhatikan asupan madu manuka karena dapat memengaruhi kadar gula darah Anda,” kata May Zhu, RD, seorang ahli diet teregistrasi.
Selain itu agar Ladies tidak rugi atau tertipu dengan membeli madu manuka palsu, cari madu manuka bersertifikat yang diverifikasi oleh auditor independen. Madu manuka yang sudah teruji dan terverifikasi akan memiliki sertifikasi pada label produk. Pengesah madu manuka utama adalah Unique Manuka Factor Honey Association, dan setiap produk yang telah memenuhi standar mereka akan bertuliskan “bersertifikat UMF” pada labelnya.
Lalu bagaimanakah cara menggunakan madu manuka agar kamu mendapatkan khasiatnya secara optimal, Ladies? Simak ulasannya di bawah ini!
1. Tambahkan ke dalam kopi atau teh
Memasukkan sedikit madu manuka ke dalam cangkir kopi adalah salah satu cara paling umum untuk menggunakannya, terutama jika Ladies merasa sakit dan ingin mendapatkan manfaat dari sifat antibakterinya. Zhu mengatakan satu sendok teh saja sudah cukup, dan itu bisa membantu meredakan sakit tenggorokan atau membantu meredakan sakit perut.
2. Menambahkan pada masakan atau dimakan langsung
Ladies juga dapat memasukkan madu manuka langsung ke dalam makananmu sebab madu manuka aman untuk dimakan mentah dan dimasak. Beberapa ide untuk menggunakannya langsung dari toples termasuk mengoleskannya di atas roti bakar dengan kayu manis dan mentega, memasukkannya ke dalam oatmeal, atau di atas wafel. Karena rasanya yang manis, madu manuka juga berfungsi sebagai pengganti gula pada beberapa makanan yang dipanggang, meskipun karena harganya agak mahal, Ladies mungkin ingin menyimpannya untuk acara-acara khusus dan menggunakan madu biasa untuk poenggunaan sehari-hari.
3. Oleskan secara topikal
Karena madu manuka dapat membantu penyembuhan luka, Ladies juga dapat mengoleskannya langsung ke luka kecil. Untuk melakukan ini, pertama bersihkan luka dengan air, kemudian sebarkan seperempat sendok teh madu manuka langsung ke perban sebelum dioleskan. Ladies juga dapat menemukan gel luka khusus dengan kandungan madu manuka di toko obat.
4. Masukkan ke dalam rutinitas kecantikan DIY Anda
Misalnya dengan membuat DIY eksfoliator dengan mencampurkan madu manuka dengan oat bubuk, lalu oleskan ke wajah, lalu bilas. Selesai!
Selamat mencoba, Ladies!
Sumber: wellandgood.com