Ghostlighting adalah perpaduan dua kabar buruk bagi siapapun dalam sebuah hubungan, yaitu ghosting dan gaslighting. Para ghostlighter akan meninggalkanmu tanpa penjelasan, dan kemudian kembali lagi sambil membuat kamu merasa seolah-olah kamu mengada-ada. Mereka akan mengatakan bahwa tidak pernah meninggalkanmu sejak awal, atau kamu tidak punya alasan untuk marah pada mereka.
Lalu bagaimana sih cara menghadapi teknik manipulasi satu ini? Simak ulasannya di bawah ini, Ladies!
Seperti ini cara menghadapi seorang ghostlighter
Jika kamu akan menghadapi dengan seorang ghostlighter, penting untuk memercayai penilaian dan perasaanmu terhadap situasi hubunganmu—tidak peduli seberapa besar keraguan diri yang kamu rasakan.
Ingat: Komponen kunci dari gaslighting yang sebenarnya adalah tujuannya untuk menimbulkan kebingungan tentang peristiwa yang terjadi dalam hidupmu.
“Pelaku gaslighting bermaksud untuk menaburkan benih keraguan pada orang yang mereka nyalakan, dengan harapan membuat mereka mempertanyakan ingatannya, kewarasannya, persepsinya, realitasnya,” psikoanalis Robin Stern, PhD, sebelumnya mengatakan kepada Well+Good.
Jadi, jika kamu mulai bertanya-tanya apakah kamu benar-benar di-ghosting atau apakah pelaku ghosting tersebut yang harus disalahkan setelah mereka tiba-tiba muncul kembali dalam hidupmu, penting untuk diingat bahwa mereka mungkin mencoba membuatmu bingung pada realismu. Satu-satunya hal yang harus kamu lakukan adalah harus tetap berpegang pada apa yang kamu ketahui. menjadi kenyataan.
Carbino dan Dr. Corbo mengatakan bahwa kamu dapat menetapkan persyaratan saat terlibat dengan pelaku gaslighting.
Di satu sisi, kamu dapat memilih untuk tidak membiarkan mereka kembali ke dalam hidupmu, yang mungkin merupakan keputusan yang bagus. Lagi pula, ghostlighting adalah tanda red flags, yang menunjukkan, setidaknya, keterampilan komunikasi yang buruk atau, paling buruk, taktik kencan yang manipulatif.
Di sisi lain, kamu juga dapat mengkonfrontasi ghostlighter secara langsung dengan menanyakan jawaban spesifik mengapa mereka melakukan ghosting… tetapi mengingat kecenderungan mereka untuk melakukan gaslighting, kamu tidak akan mendapatkan respons yang memuaskan,
Jika kamu merasa ingin melanjutkan hubungan dengan si ghostlighter, mungkin ini saatnya untuk melakukan introspeksi dan jujur pada diri sendiri, kata Dr. Corbo. Salah satu bagiannya adalah mengidentifikasi apa yang akan dan tidak akan kamu terima. Terutama dalam kaitannya dengan perilaku calon pasangan dan menjaga dirimu tetap bertanggung jawab terhadap standar tersebut.
“Misalnya dengan mengatakan, ‘Saya berharga memiliki pasangan yang membuat saya merasa nyaman dengan diri saya sendiri’,” kata Dr. Corbo. Kategori tersebut tentu saja tidak cocok bagi seseorang yang manipulatif, terlebih lagi orang yang manipulatif dan tukang ghosting.
Sumber: wellandgood.com