Apakah Ladies pernah bertanya-tanya mengapa masyarakat Jepang dikenal dengan etos kerja yang kuat dan tingkat kebahagiaan yang tinggi? Jawabannya mungkin terletak pada konsep mereka tentang tujuan hidup yang disebut Ikigai.
Ikigai sendiri diterjemahkan sebagai alasan untuk hidup atau purpose of life, adalah salah satu aspek penting dalam kebudayaan Jepang yang memiliki dampak besar pada kesejahteraan dan kebahagiaan individu.
Apa Itu Ikigai dan Mengapa Ini Penting dalam Filosofi Hidup Orang Jepang?
Ikigai adalah konsep dalam budaya Jepang yang menggambarkan tujuan hidup seseorang. Ini adalah pandangan yang sangat kuat dalam masyarakat negeri sakura, yang diyakini memiliki dampak positif pada kesehatan fisik, mental, dan kebahagiaan. Namun, mengapa mereka begitu menghargai konsep ini?
Ketika kamu memikirkan negeri sakura, mungkin yang pertama kali terlintas adalah gambar penduduk yang giat bekerja dan belajar. Penduduknya memang terkenal dengan etos kerja tinggi, disiplin, dan integritas.
Bahkan di tengah malam di Tokyo, kamu mungkin akan menemukan orang-orang yang masih aktif mengantar rekan kerja yang lembur sampai ke rumah. Ini adalah sebuah kota yang tidak pernah tidur, mengapa mereka begitu rajin?
Penelitian terkini menunjukkan bahwa etos kerja ini kuat dipengaruhi oleh konsep Ikigai. Ikigai bukan hanya sekadar sebuah ide, tetapi juga dipercayai sebagai kunci untuk hidup panjang, sehat, dan mencapai kesuksesan.
Orang-orang yang mengadopsi filosofi Ikigai, terutama mereka yang sudah berusia lanjut, cenderung memiliki kesejahteraan mental yang lebih tinggi, yang pada gilirannya mengurangi risiko depresi.
Komponen-Komponen Ikigai
Ken Mogi, Ph.D., dalam bukunya, menjelaskan bahwa Ikigai terdiri dari lima pilar utama agar konsep ini dapat berjalan yaitu
1. Mengawali sesuatu dengan hal-hal kecil
Ini berarti memulai perjalanan menuju tujuan hidup dengan langkah-langkah kecil yang dapat memberikan kepuasan.
2. Bebaskan diri
Konsep hidup ini juga mencakup kebebasan untuk mengejar apa yang kamu sukai dan apa yang membuat kamu bahagia.
3. Keselarasan dan kesinambungan
Berkaitan dengan memastikan bahwa apa yang kamu lakukan sesuai dengan nilai dan aspirasi kamu, serta berlangsung secara berkelanjutan dalam hidup kamu.
4. Kebahagiaan dari hal-hal kecil
Salah satu aspek penting dalam Ikigai adalah menemukan kebahagiaan dalam momen-momen kecil sehari-hari.
5. Hadir di tempat dan waktu sekarang
Ini menekankan pentingnya fokus pada masa kini, daripada terlalu terpaku pada masa lalu atau masa depan.
Ini adalah lima pilar yang saling mendukung dan tidak memiliki urutan khusus. Mereka menciptakan dasar filosofi yang seimbang dan sehat, menggabungkan elemen-elemen seperti mindfulness, kebahagiaan, dan penghargaan terhadap hal-hal kecil dalam hidup.
Menggali Ikigai dalam Kehidupan Sehari-Hari
Bagaimana kamu bisa menggambarkan Ikigai dalam kehidupan sehari-hari kamu?
1. Dalam Hal-Hal yang Kamu Cintai
Ini melibatkan menemukan kebahagiaan dalam melakukan sesuatu yang kamu cintai tanpa perlu bayaran. Jika ini juga merupakan bakat kamu, itu dapat menjadi passion.
2. Dalam Hal-Hal yang Kamu Kuasai
Mengenali apa yang kamu kuasai dan menerima pengakuan untuknya dapat membawa kamu ke arah tujuan hidup yang memungkinkan mendapatkan penghargaan materi.
3. Ikigai dalam Hal yang Dunia Butuhkan
Berpikir tentang apa yang dunia butuhkan dan bagaimana kamu dapat berkontribusi untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik dapat menjadi bagian dari Ikigai kamu.
4. Dalam Hal yang Dapat Kamu Bayar
Menyatukan kemampuan kamu dengan apa yang dibutuhkan oleh masyarakat dan menghasilkan uang darinya bisa menjadi sumber kepuasan dan semangat.
Penting untuk diingat bahwa kamu tidak harus mencapai semua empat komponen ini untuk menemukan tujuan hidup kamu. Ini bukan tentang mencapai sesuatu yang berwujud, tetapi lebih pemahaman tentang apa yang penting bagimu dan apa yang membuat bersemangat.
Jadi, selama kamu terbuka untuk menjalani perjalanan ini, bersabar dengan diri sendiri, dan mungkin bahkan mencari bantuan dari seorang psikolog, kamu memiliki peluang untuk mengungkap rahasia Ikigai kamu sendiri dan menjalani hidup yang lebih bermakna dan bahagia.