Jika Ladies menganggap dirimu adalah seorang introvert, kamu mungkin merasa cukup nyaman dengan kesendirianmu. Namun, mungkin ada saatnya kamu menyadari bahwa kamu agak kehilangan kontak dengan orang lain. Mungkin kamu sendiri belum merasakan kesepian meskipun dalam kondisi seperti itu, tetapi kondisi ini tetap akan membuat khawatir anggota keluargamu yang menyayangimu.
Kamu sendiri mungkin ingin mencari teman dan memperluas lingkaran sosial, tetapi kamu mungkin bingung untuk memulainya dari mana. Hal ini wajar terjadi kok, Ladies. Kebanyakan orang menganggap berteman sebagai orang dewasa itu sulit.
Namun tenang, ada cara yang dapat kamu lakukan agar lebih mudah bersosialisasi dan berteman. Simak ulasannya di bawah ini!
1. Evaluasi alasanmu berteman
Seperti yang mungkin kamu ketahui, introversi mengacu pada caramu mendapatkan energi. Sifat ini tidak membuat lantar membuatmu jadi pemalu atau berarti tidak menyukai orang—keduanya kesalahpahaman umum tentang introversi.
Faktanya, introvert cenderung membentuk hubungan yang kuat.
Jika Ladies benar-benar ingin mencari lebih banyak teman, sangat mungkin untuk melakukannya. Tetapi penting untuk membuat koneksi ini untuk alasan yang benar.
Tanyakan pada dirimu apakah lamu benar-benar menginginkan lebih banyak teman atau hanya percaya kamu harus memilikinya.
Jika kamu tidak benar-benar merasa perlu menghabiskan waktu di antara orang lain, tidak apa-apa. Sendirian tidak selalu berarti kesepian.
Tapi mungkin beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang ekstrovert cenderung lebih bahagia dan itu bisa jadi motivasi lebih baik bagimu untuk berteman.
Satu penelitian tahun 2015, misalnya, memberikan serangkaian penilaian kepribadian dan sifat kepada 1.006 orang dewasa dari berbagai usia dan membuat beberapa penemuan penting:
Ekstrovert mendapat skor lebih tinggi pada ukuran kebahagiaan, pengaturan emosi, dan kualitas hubungan.
Orang yang menunjukkan kemampuan pengaturan emosi yang baik atau memiliki hubungan yang kuat melaporkan kebahagiaan yang lebih besar.
Introvert dengan kemampuan mengatur emosi yang lebih kuat dan hubungan berkualitas tinggi melaporkan kebahagiaan yang lebih besar daripada introvert dengan skor lebih rendah di area ini.
Berdasarkan hasil ini, penulis penelitian menghubungkan hubungan sosial berkualitas tinggi dan keterampilan pengaturan emosi yang kuat secara tidak langsung dengan kebahagiaan yang lebih besar.
Namun, perlu diingat bahwa tidak seorang pun kecuali kamu yang dapat menentukan apa yang kamu butuhkan untuk kebahagiaanmu sendiri.
Jika kamu merasa puas dengan hidupmu saat ini, melawan sifatmu dengan memaksakan diri untuk berteman sebenarnya bisa membuatmu tidak bahagia.
2. Sasar kualitas daripada kuantitas
Seperti dicatat oleh penelitian yang disebutkan di atas, hubungan berkualitas tinggi tampaknya menawarkan manfaat paling besar.
Katakanlah kamu memiliki hubungan yang kuat dengan keluarga dan satu sahabat. Kamu tetap bisa bergaul dengan rekan kerja tetapi merasa baik-baik saja untuk mengucapkan selamat tinggal di penghujung hari. Kamu dapat melakukan percakapan sopan sesuai kebutuhan, tetapi merasa tidak perlu untuk mengenal sebagian besar orang yang kamu temui.
Beberapa orang mungkin menganggap hidupmu sangat kurang dalam hubungan sosial – tetapi mereka bukanlah dirimu, Ladies.
Ekstrovert dan beberapa ambivert mungkin berkembang dalam berhubungan dengan orang lain dan berbasa-basi, tetapi tidak perlu mengobrol dengan semua orang yang kamu temui.
Menemukan satu teman baik sering kali lebih mudah (dan tidak menguras tenaga) daripada membangun kerumunan kenalan dangkal yang kamu tidak punya waktu atau tenaga untuk benar-benar mengenalnya.
3. Rangkul minatmu
Meskipun beberapa orang mungkin mendorongmu untuk “keluar dari zona nyaman” atau “memperluas wawasan”, kamu tidak selalu perlu mencari minat baru untuk mencari teman baru.
Mencari orang-orang dengan minat yang sama dalam hobi, aktivitas, atau aliran pemikiran dapat menjadi kunci untuk menciptakan ikatan yang langgeng.
Orang introvert seringkali merasa paling tertarik pada aktivitas yang biasanya dilakukan sendiri, seperti:
- membaca
- jurnal
- menciptakan karya seni
- menonton film
- lintas alam
Meski kegiatan ini sering dianggap sebagai hobi solo, kamu tetap bisa menemukan komunitas yang memiliki minat yang sama.
Mungkin kamu bisa:
- carilah klub buku online atau grup ulasan
- jelajahi klub film di daerah atau secara online
- melihat ke dalam kelas seni lokal atau virtual
Namun ingat, jangan takut untuk mencoba hal baru.
Membuka diri pada hal baru juga dapat memiliki manfaat. Jika hobimu saat ini tidak memberikan banyak peluang untuk terhubung dengan orang lain, kamu dapat mempertimbangkan pendekatan baru.
Tantang dirimu untuk mencoba satu hal yang selalu membuatmu tertarik. Tidak apa-apa untuk memulai dari yang kecil. Mungkin itu malam melihat bintang, kelas dansa, tur mengamati burung, atau tur berpemandu ke situs bersejarah.
Banyak orang juga menemukan peluang untuk terhubung saat menjadi sukarelawan atau berpartisipasi dalam acara komunitas lainnya.
Kamu juga bisa memanfaatkan internet untuk mencari teman. Kamu bisa bergabung (atau bahkan membuat) forum untuk sesuatu yang kamu sukai atau terhubung dengan orang-orang melalui media sosial.
Saat kamu mencari teman di tempat baru, pertimbangkan hal ini:
Orang sering merasa tertarik pada orang lain dengan nilai dan latar belakang yang sama, tetapi selalu ada baiknya untuk mengenal orang yang berbeda darimu juga. Hanya memilih berteman dengan orang-orang yang sebagian besar memiliki ide yang sama terkadang dapat membatasimu dan pandanganmu tentang dunia.
4. Mainkan kekuatanmu
Kamu mungkin bukanlah yang terhebat di circle-mu, tetapi kamu memiliki hal-hal berharga lainnya untuk ditawarkan.
Luangkan waktu untuk memeriksa sifatmu sendiri dan mengakui hal-hal yang kamu lakukan dengan baik. Poin kuatmu mungkin terletak pada sifat, perilaku, atau keterampilan kepribadian tertentu.
Misalnya:
- kamu adalah pendengar yang baik,
- kamu meluangkan waktu untuk mempertimbangkan semua sudut tantangan alih-alih terburu-buru bertindak secara impulsif,
- kamu memiliki komitmen kuat terhadap privasi, dan orang-orang tahu bahwa mereka dapat mengandalkanmu untuk menghormati kepercayaan,
- kepekaan membuatmu menjadi orang yang penuh kasih sayang,
- keingintahuan dan imajinasi memungkinkanmu melihat berbagai hal secara berbeda dan menawarkan wawasan baru tentang masalah yang sulit,
Hal penting yang harus disadari adalah bahwa setiap orang memiliki kekuatan yang berbeda-beda. Itu hal yang baik — lagipula, dunia membutuhkan keseimbangan.
Kekuatanmu mungkin menarik bagi introvert lain yang mengakui semangat yang sama, tetapi mereka juga bisa melengkapi sifat kontras dari orang yang lebih ekstrovert.
Hal apa lagi yang harus seorang introvert lakukan agar bisa lebih mudah berteman? Nantikan ulasan selanjutnya hanya di MeraMuda, Ladies!
Sumber: healthline.com