Migrain adalah salah satu penyakit yang cukup mengganggu ketika kambuh. Ladies mungkin sering mengonsumsi obat untuk meredakan rasa sakit dari migraine tersebut, tapi beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mendengarkan ‘binaural beats’dapat menyembuhkan migrain tersebut.
Baca juga: Aplikasi Sleep Tracker Bikin Insomnia Tambah Parah?
Tidak hanya migrain, beberapa gejala penyakit mental seperti kecemasan, insomnia, dan ADHD bisa diredakan dengan mendengarkan musik ini. Penasaran dengan binaural beats?
1. Apakah pengertian binaural beats?
Berdasarkan pengertian Wikipedia, binaural beats adalah ilusi auditori yang dihasilkan oleh dua gelombang dengan frekuensi dibawah 1500Hz, dengan perbedaan keduanya tidak lebih dari 40Hz, yang diperdengarkan di masing-masing di telinga pendengarnya.
Akan ada efek yang menakjubkan lho ketika dirimu berfokus bolak-balik dari kiri-kanan badan kamu atau sering disebut “crossing the midline”.
Crossing the midline juga dilakukan dokter pada pasien yang disebut Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) dengan menggunakan cahaya yang digerakkan dari kiri ke kanan dan meminta pandangan pasien mengikuti cahaya tersebut. EMDR juga bisa dilakukan dengan musik dan headphone.
2. Apakah binaural beats benar-benar bekerja?
Binaural beats bekerja dengan baik pada kebanyakan orang. Pertanyaan yang tepat adalah ‘seberapa efektif binaural beats bekerja?’
Kamu bisa mencoba sendiri Ladies di rumah. Kamu bisa mencoba mendengarkan beberapa menit video di akun Brainwave Hub di YouTube atau download aplikasi mereka yaitu Brainwaver Tuner Lite di smartphone kamu.
Beberapa video binaural beats di YouTube juga menggunakan musik ambiance seperti suara hujan atau suara alam lainnya yang membuat kamu lebih relaks dan nyaman. Binaural beats bekerja lebih baik jika kamu dalam kedua suasana tersebut.
Beberapa efek positif binaural beats:
- Meringankan sakit kepala
- Mengurangi stress
- Menurunkan amarah
- Meningkatkan konsentrasi bagi penderita ADHD
- Mengurangi tingkat rasa cemas
- Membantu relaksasi
3. Apakah binaural beats berbahaya?
Tidak ada efek samping yang berarti dari binaural beats. Pastikan kamu tidak mendengarkan dengan volume terlalu keras. Disarankan untuk memakai headphone yang bisa bisa meredam kebisingan di sekitar, namun harga headphone ini biasanya cukup mahal, Ladies.
Baca juga: Selalu Meresa Kelelahan Setiap Waktu? Mungkin Inilah Penyebabnya
Apapun headphone yang kamu pakai, pastikan kamu menjaga kesehatan telingamu dengan baik ladies. Ingat, kamu hanya punya sepasang telinga untuk seumur hidup kamu. Dijaga baik-baik ya.
Sumber: yourtango