Paparan sinar matahari yang berlebih saat kamu beraktivitas di luar ruangan seringkali membuat rambutmu tampak kering dan kusam dari biasanya. Hal ini tentunya akan mengganggu kesempurnaan penampilanmu, Ladies. Kondisi rambut yang tampak tidak sehat ini juga dapat memengaruhi suasana hati. Biasanya mood jadi ikutan buruk dan kepercayaan dirimu menjadi menurun, bukan? Namun, jangan khawatir, untuk merawat rambutmu dan membuatnya kembali sehat, tidak perlu mengeluarkan biaya dan tenaga yang besar untuk ke salon, berikut ini dilansir dari AloDokter dan Liputan6.com, terdapat tips rangkaian perawatan rambut yang mudah dan bisa kamu lakukan di rumah, lho. Yuk, kita simak!
Merawat Kulit Kepala
Merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau perlu dimulai dari kesehatan kulit kepala. Pasalnya, menurut ahli perawatan rambut dan kulit kepala, folikel rambut dipengaruhi oleh kesehatan dan pasokan darah dari jaringan kulit di sekitarnya. Sehingga, dapat dikatakan bahwa kulit kepala merupakan kunci rambut sehat.
Berbagai ahli kosmetik menyarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang mengandung fatty alcohol atau bertuliskan myristyl, cetyl, dan stearyl. Kamu pun perlu melakukan rutinitas keramas sebanyak dua atau tiga hari sekali. Setiap keramas, disarankan kamu melakukan pijatan pada kulit kepalamu selama 30 detik. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambutmu untuk memproduksi rambut agar lebih tebal dan berkilau. Pengaplikasian minyak zaitun atau vitamin E pada kulit kepala juga dapat membantu rambut semakin berkilau.
Buat kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan, kamu disarankan untuk menggunakan topi. Hal ini dilakukan untuk melindungi kulit kepala serta rambutmu dari paparan sinar ultraviolet matahari yang berbahaya.
Gunakan Sampo yang Tepat Saat Keramas
Sebelum kamu membeli produk perawatan rambut, kenali dulu jenis rambutmu, apakah normal, berminyak, atau kering. Kamu juga perlu menyesuaikan produk yang akan kamu kenakan dengan permasalahan rambut yang tengah kamu hadapi, misalnya seperti ketombe, bercabang, rontok, atau lainnya. Hindari sampo yang mengandung bahan-bahan seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Keduanya merupakan bahan keras yang dapat berbahaya untuk rambutmu.
Membilas rambut dengan air panas maupun air dingin juga perlu dihindari. Karena air panas dapat melenyapkan minyak alami rambutmu, dan air dingin dapat membuat rambutmu kusam. Sehingga, sebaiknya bilas rambutmu dengan air hangat, Ladies. Tak lupa, kamu juga perlu memasukkan kondisioner dalam rutinitas keramasmu untuk membuat rambutmu tidak hanya lembut, tetapi juga berkilau.
Setelah Keramas
Hindari menyisir atau menggosok-gosok rambut yang basah dengan handuk, ya Ladies. Karena hal itu rambut yang basah tiga kali lebih rentan mengalami kerusakan. Tunggu hingga rambut mengering dengan sendirinya, baru kamu mulai menata rambutmu.
Baca juga: Seberapa Seringkah Kita Seharusnya Mencuci Rambut?
Ketika menyisir, kamu pun perlu memulainya dari ujung rambut ke batang, baru ke akar. Mulailah dengan sisir yang jarang, setelah itu baru menggunakan sisir yang rapat. Hal ini dapat membantu meminimalisir rambut rontok dan mencegah rambutmu menjadi kusam.
Minimalisir Penggunaan Aksesoris Rambut dan Alat Penata Rambut
Jika tidak terlalu darurat, usahakan untuk tidak menguncir atau mengepang rambut karena hal ini dapat merusak rambutmu. Ketika menyisir rambut pun usahakan untuk melakukannya seperlunya dan trimming rambut secara berkala, setidaknya 10-12 minggu sekali untuk mencegah tumbuhnya rambut bercabang. Untuk membuat rambutmu tetap berkilau, kamu juga perlu mengurangi penggunaan produk rambut berbahan kimia dan alat penata rambut yang panas.
Konsumsi Makanan yang Tepat
Selain perawatan dari luar, kesehatan dan kilau rambut juga dapat diperoleh dengan perawatan dari dalam tubuh, lho. Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, daging, dan lainnya; zat besi, seperti kacang-kacangan, kerang, tiram, biji labu, dan bayam; serta asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, keju, dan lainnya.
Baca juga: Makanan Ini Bikin Rambut Kuat dan Cepat Panjang
Tentu saja kamu tidak akan memperoleh rambut yang sehat dan berkilau secara instan. Kamu perlu melakukan seluruh rangkaian ini secara rutin agar hasil yang kamu peroleh pun maksimal. Selamat mencoba, Ladies.
Sumber: alodokter.com dan liputan6.com , Foto cover: pexels.com