Memiliki kulit yang sehat tentu merupakan impian setiap orang. Kulit yang sehat perlu dirawat dengan baik kan, Ladies? Tak lagi menggunakan prosedur perawatan kulit yang biasanya sulit dan ribet, sekarang perawatan kulit dalam bentuk suplemen dinilai lebih efisien dan gampang. Bagaimana tidak, kamu bisa mengobati permasalahan kulitmu hanya dengan meminum pil. Alhasil, perawatan kecantikan dengan suplemen ini banyak diminati oleh para wanita, mungkin Ladies salah satunya.
Suplemen kecantikan ini juga beragam bentuknya mulai dari kolagen, suntikan vitamin B12, vitamin C dalam bentuk bubuk, atau bahkan spirulina yang bisa dinikmati dalam bentuk smoothie. Akan tetapi dari sekian banyak suplemen yang beredar tersebut, tentunya Ladies bertanya-tanya apakah suplemen ini benar-benar cocok dan ampuh untuk mengatasi permasalahan kulit kita ya, Ladies? Lalu, suplemen seperti apa yang benar-benar berfungsi untuk kesehatan kulit kita?
Baca juga: Suplemen yang Baik untuk Mengatasi Rambut Rontok
Hal pertama yang perlu kita pahami adalah penggunaan bahan secara topikal tentu tidak menjamin hasil yang serupa dengan penggunaan secara oral. Bisa jadi suplemen yang berlabel bahan yang sama seperti yang biasanya ada dalam perawatan topikal menawarkan manfaat yang sama dengan iming-iming hasil yang sama. Tapi tentunya Ladies tahu bahwa sistem pencernaan kita tidak memetabolisme bahan dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh kulit kita ya, Ladies.
Dilansir dari Vogue, Dr. Catherine Borysiewicz dan Dr. David Jack, dermatologis dan Beauty Founder, merekomendasikan beberapa kandungan suplemen yang kamu butuhkan untuk perawatan kulitmu, lho. Simak yuk, Ladies!
Kolagen
Menurut Dr. Borysiewicz, kolagen adalah suplemen yang cukup baik untuk kebutuhan kulitmu. Kolagen pada dasarnya adalah protein kompleks yang ketika mencapai saluran gastrointestinal (GI) di tubuhmu, protein tersebut akan dipecah menjadi asam amino, sama seperti protein lainnya. Memang sulit untuk menentukan apakah kolagen yang dikonsumsi akan benar-benar mencapai kulit utuh sebagai kolagen atau berubah menjadi suatu zat yang lain. Namun, kolagen ini cukup efektif untuk menutrisi kulitmu, Ladies.
Pada awalnya, kolagen dirancang untuk pemulihan cedera bukan untuk kecantikan. Namun, di kemudian hari, muncul teori yang mengatakan bahwa protein ini bisa dimanfaatkan untuk kesehatan kulit. Yang lebih menguntungkan lagi Ladies, ekstrak kolagen dengan vitamin yang ramah kulit lainnya juga sudah ada. Selain itu, karena manfaatnya untuk penyembuhan luka, kolagen ini juga sangat bermanfaat membantu menyembuhkan kulit yang radang karena eksim atau psoriasis.
Vitamin
Menurut Dr. Jack, vitamin C dan E adalah suplemen terbaik untuk kulitmu, Ladies. Kedua jenis vitamin ini bekerjasama secara sinergis dan bisa digunakan sebagai antioksidan yang kuat. Selain kedua vitamin itu, vitamin D juga memiliki manfaat yang cukup besar untuk kulit. Vitamin C dan E dapat melindungi kulitmu dari paparan lingkungan yang menyebabkan jerawat dan penuaan dini, sementara vitamin D dapat melindungimu dari sinar matahari yang bisa membakar kulitmu, lho.
Retinol
Dalam perawatan topikal, retinol sudah tidak asing lagi bagi Ladies tentunya. Tapi, apakah retinol bisa dikonsumsi? Kabar baiknya, retinol atau vitamin A ini, kini sudah ada bentuk yang bisa diminum lho. Menurut Dr. Jack, banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa retinol juga bekerja ketika dicerna. Meski tidak seperti isotretinoin yang memiliki konsentrasi vitamin A dalam dosis super tinggi dan menawarkan hasil yang mengesankan, tetapi retinol versi minum ini dapat bermanfaat untuk regenerasi kulit meski dalam dosis yang rendah. Retinol versi minum ini bisa jadi alternatif buat Ladies yang menganggap bahwa perawatan versi topikal terlalu agresif.
Suplemen Lain: Zinc, Zat Besi, Pregnacare
Selain beberapa suplemen kulit yang efektif seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Dr. Borysiewicz dan Dr. Jack merekomendasikan penggunaan zinc atau seng dan zat besi sebagai suplemen tambahan. Zinc bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga menjaga kekebalan kulit. Sementara itu, zat besi sangat baik untuk menjaga kulit terutama bagi Ladies yang rentan terhadap eksim maupun psoriasis.
Baca juga: 5 Jenis Vitamin Ini Bisa Membantumu Mendapatkan Kulit Sehat
Selain itu, Pregnacare dengan kandungan omega 3 dan asam lemak yang tinggi juga bagus untuk memperbaiki sistem pelindung kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Meski suplemen ini adalah suplemen yang ditujukan bagi wanita hamil, tapi suplemen ini juga sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang tidak hamil. Karena kandungan dalam Pregnacare ini mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan kulitmu secara keseluruhan.
Nah Ladies, itulah beberapa rekomendasi suplemen yang bisa kamu manfaatkan untuk perawatan kulitmu. Pilihlah suplemen yang tepat sesuai dengan kebutuhan kulitmu ya, Ladies. Selamat mencoba!
Sumber: vogue