Sekarang banyak produk perawatan wajah seperti Bio Oil yang mengandung asam lemak di dalamnya. Asam lemak sendiri terdiri atas 2 jenis yaitu asam lemak jenuh dan tidak jenuh. Semakin banyak asam lemak jenuh, semakin padat dan teksturnya semakin mirip lemak. Semakin banyak asam lemak tak jenuh, semakin cair dan teksturnya berupa cairan.
Baca juga: 7 Tanda Tubuh Mengalami Defisiensi Omega-3
Asam lemak esensial yang kita butuhkan untuk dikonsumsi tapi tidak diproduksi dalam tubuh yaitu dari golongan asam lemak tak jenuh omega-3 dan omega-6. Asam linolenat adalah contoh umum omega-3 sedangkan asam linoleat adalah contoh umum omega-6. Kamu bisa mendapatkan kedua asam lemak tadi dari ikan, kacang, biji-bijian, dan minyak nabati.
Nyatanya jika kamu kekurangan konsumsi asam lemak esensial, kulit kamu akan mengalami beberapa kerusakan seperti iritasi dan kulit kering hingga mengelupas. Tapi ini hanya terjadi pada keadaan defisiensi kategori parah ya, Ladies.
Apakah perlu memakai produk perawatan kulit yang mengandung omega-3 dan omega-6? Sebenarnya kedua asam lemak tersebut dicukupi lewat makanan, belum ada penelitian bahwa keduanya memberi dampak positif bagi kesehatan kulit jika dipakai dari luar.
Tapi kalau kulit kamu bermasalah karena terlalu kering, kamu bisa memakai produk yang mengandung omega-3 dan omega-6 karena kandungan lemak dapat memberi kelembaban pada kulit. Produk tersebut antara lain Paula’s Choice Omega+ Complex moisturizer dan Biossance Squalane + Omega repair cream.
Baca juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan Asupan 6 Makanan Ini
Kamu juga bisa memakai produk yang banyak mengandung minyak nabati seperti the Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed oil dan Weleda Skin Food Original Ultra Rich cream yang banyak mengandung minyak bunga matahari. Tapi ingat-ingat ya, Ladies, bahan-bahan alami cenderung menyebabkan iritasi dan jika kulit kamu tipe berminyak atau mudah terkena jerawat. Kemungkinan besar produk-produk tadi akan menyebabkan komedo di muka kamu.
Jadi, lebih direkomendasikan untuk kulit kering ya, Ladies tapi hal ini belum dibuktikan secara klinis. Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan asam lemak dan nutrisi kamu lewat pola makan yang sehat.
Sumber: Self