Untuk dapatkan nilai yang bagus dalam ujianmu, ternyata tidak hanya belajar yang rajin lho yang jadi faktor penentu. Ada beberapa makanan enak dan sehat konon katanya bisa membantu menaikkan nilaimu. Makanan memang sumber energi manusia ya, jadi saat ujian perlu sekali pilih makanan sehat, bergizi, dan bisa meningkatkan konsentrasi.
Makanan yang Direkomendasikan
Beberapa pilihan makanan sehat yang bisa kamu ambil contohnya telur panggang dikasih telur dan diolesi selai, bubur, oatmeal, sugar-free muesli atau sereal gandum yang dicampur dengan susu rendah lemak. Pilihannya kurang banyak?
Kamu bisa pilih yogurt, keju, kacang-kacang yang sangat baik untuk menambah daya konsentrasi otak lho. Bisa juga berbagai jenis ikan serta buah-buahan, makanan jenis itu akan membuat kamu gampang mengingat sesuatu. Jadi, jika semalam sudah belajar, besok pagi saat mengisi jawaban tinggal silang-silang gitu aja udah selesai deh! Asal beneran udah belajar ya… Hehe.
Ditambah lagi pilihan lainnya yang bisa kamu ambil adalah sayur-sayuran, contohnya wortel mentah, paprika, bayam, brokoli, dan juga asparagus. Jika kamu gak suka mentah, ya bisa dikreasikan menjadi olahan apa aja kok, tenang saja.
Makanan yang Tidak Direkomendasikan
Ada makanan yang direkomendasikan tentu saja ada yang dilarang ya, ladies. Agar ujianmu lancar dan bisa jawab dengan cepat, usahakan untuk menghindari jenis-jenis makanan yang mengandung tepung dan gula, contohnya saja berbagai jenis kue, muffin, cokelat, permen dan beberapa lainnya. Jenis daging yang perlu kamu hindari contohnya saja kalkun yang mengandung asam amino yang akan membuat kamu merasa mengantuk.
Jangan mengosumsi makanan dengan jumlah karbohidrat yang tinggi kaya kentang dan nasi pada hari ujian ya, itu sih intinya. Kenapa tidak direkomendasikan? Itu karena makanan ini nanti akan membuat kamu cepat mengantuk. Alih-alih mengerjakan ujian dengan lancar malah kamu nanti akan menguap terus–terusan. Duh, tapi susah juga yah. Tahu sendiri orang Indonesia kalau belum makan nasi mah rasanya kayak belum makan. Hehehe…
Sekarang sudah tau ya jenis-jenis makanan yang direkomendasikan untuk dimakan dan tidak menjelang ujian. Semoga ujiannya berjalan lancar dan dapat hasil yang memuaskan yah…
Sumber: metro.co.uk