Kamu mungkin sering kali mendengar berbagai jenis air yang diklaim memiliki manfaat untuk kesehatan seperti air alkali atau alkalin, Ladies. Tapi, kamu sudah tahu belum apa sih sebenarnya air alkalin itu? Apa manfaat dan risiko mengonsumsi air alkali ini? Nah, daripada penasaran, simak penjelasan manfaat dan risiko dari air alkali ini yuk, Ladies!
Baca juga: RO Water Purifier: Penyaring Air Terbaru dari Kangaroo
Istilah alkalin pada air yang disebut-sebut lebih mahal dari air minum biasa ini sebenarnya merujuk pada kadar pH yang mengukur kadar asam atau basa suatu zat dalam skala 0 hingga 14. Air dengan pH 1 berarti air yang sangat asam, sedangkan air dengan pH 13 berarti air yang sangat basa. Nah, air alkalin ini merupakan air dengan pH yang lebih tinggi dari air minum biasanya nih, Ladies. Makanya, air ini diklaim dapat menetralisir asam dalam tubuh. FYI, air normal itu memiliki kadar pH netral yaitu 7, sedangkan air alkalin biasanya memiliki pH antara 8 atau 9.
Amankah Air Alkalin untuk Kesehatan?
Banyak pakar tidak menyarankan minum air alkalin ini, Ladies. Pasalnya nih, belum ada penelitian mendukung yang menunjukkan kalau air yang satu ini aman dikonsumsi untuk kesehatan. Para ahli, justru menyarankan minum air putih biasa daripada minum air alkalin ini lho, Ladies.
Beberapa penelitian memang menunjukkan kalau air alkalin memiliki manfaat kalau diberikan dalam kondisi tertentu, nih. Dalam studi yang dilakukan pada 2012, minum air alkalin dengan kadar pH 8,8 dapat menonaktifkan pepsin yang merupakan enzim utama menaikkan asam lambung ke kerongkongan dan rongga mulut. Studi lain pun menunjukkan kalau air alkalin ternyata bermanfaat dikonsumsi untuk mereka yang memiliki hipertensi, diabetes dan kolesterol yang tinggi.
Selain itu, dalam penelitian yang melibatkan 100 orang, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi air alkalin dengan pH yang tinggi, aliran dalam darah mereka pun menjadi lebih efisien setelah minum air tersebut. Dengan lancarnya aliran darah ini membuat pengiriman oksigen ke seluruh tubuh menjadi baik. Namun, penelitian harus dilakukan lebih lanjut lagi karena jumlah objek yang diteliti nggaklah luas atau besar.
Meski beberapa penelitian menunjukkan air ini memiliki manfaat, namun air alkali ini juga memiliki risiko atau efek samping lho, Ladies. Terlalu banyak alkalin yang kita konsumsi dapat mengganggu pH normal kita dalam tubuh disertai dengan gejala mual, muntah, kedutan pada otot, kesemutan di kaki dan wajah, tremor di tangan dan merasa kebingungan. Gejala tersebut akan mengarah ke alkalosis metabolik yang dapat menyebabkan penurunan kalsium atau kesehatan tulang menjadi berkurang.
Baca juga: Malas Minum Air Putih? Ketahui Dampak Buruknya Seperti Berikut
Malas Minum Air Putih? Ketahui Dampak Buruknya Seperti Berikut
So, setelah mengetahui manfaat dan risikonya, apakah kamu tetap berencana mengonsumsi air dengan kadar pH yang tinggi ini, Ladies?
Sumber: Healthline, Foto Cover: pexels.com