Selain hidrasi harian dengan air, pelembap yang rutin, dan penggunaan serum vitamin C untuk mendapatkan warna kulit yang merata, pola makanmu juga dapat memainkan peran penting dalam mendapatkan kulit lebih kencang dan cerah loh, Ladies.
Berdasarkan saran ahli dari pakar perawatan kulit, memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas malam harimu sangat disarankan. Karena hal ini tidak hanya berkontribusi untuk mendapatkan kulit bercahaya yang kamu inginkan. Namun, juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuhmu!
Simak pendapat dari dokter kulit bersertifikat Dr. Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD dan Dr. Anna Chacon, MD di bawah ini. Keduanya menunjuk pada teh hijau sebagai minuman yang membuat kulit bercahaya dan bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan dalam berbagai cara!
Bagaimana cara teh hijau dapat bermanfaat untuk kulitmu?
Teh hijau adalah minuman yang menenangkan dan melegakan untuk mengakhiri hari (tentu saja tanpa kafein) dan senyawa antioksidannya mengurangi peradangan kulit. Selain itu, teh hijau pun sangat praktis. Kamu hanya perlu beberapa menit saja untuk menyeduhnya!
“Penambahan teh hijau ke dalam rutinitas Anda adalah cara yang bagus untuk [membantu] kulit Anda dengan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu proses perbaikan alami kulit,” jelas Ilyas.
Dia mencatat bahwa teh hijau berbeda dari teh hitam dalam cara pembuatannya, dan merupakan pilihan teh terbaik untuk kulitmu dalam hal tingkat antioksidan.
“Teh hijau tidak teroksidasi sepenuhnya seperti teh hitam, sehingga warna hijau daunnya tetap dipertahankan. Teh hijau cenderung memiliki konsentrasi polifenol yang lebih tinggi termasuk yang disebut epigallocationchin gallate (EGCG),” kata Ilyas, seraya menyebutkan bahwa teh hijau polifenol telah menunjukkan sejumlah manfaat perawatan kulit termasuk efek antioksidan.
“Manfaat EGCG adalah beberapa penelitian telah menunjukkan kemampuannya berpotensi menghambat tirosinase, enzim yang berkontribusi terhadap pigmentasi kulit,” lanjutnya. Dengan menghambat enzim tersebut, teh hijau berpotensi mengurangi pigmentasi pada kulitmu, Ladies.
Ilyas juga mengatakan bahwa ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau mungkin dikaitkan dengan pengurangan tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari pada kulit yang berkaitan dengan pigmentasi.
Selain itu, teh hijau juga bermanfaat bagi kulit ketika dioleskan dan dikonsumsi, catat Chacon. Banyak produk perawatan kulit termasuk serum, masker wajah, pembersih dan pelembab mengandung teh hijau sebagai bahannya.
“Proses penuaan dapat diperlambat dengan menggunakan produk dan memilih minuman yang meningkatkan pembentukan kolagen dan/atau menggunakan antioksidan untuk menangkal kerusakan akibat radikal bebas,” jelasnya.
Secara keseluruhan, jika kamu ingin kulit bersinar dan bercahaya tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, tips ini mungkin dapat membantumu, Ladies. Namun kamu tetap disarankan untuk mengunjungi dokter kulit untuk mengetahui langkah spesifik yang berhubungan dengan kulitmu dan kebutuhannya.
Sumber: shefinds.com