Siapa sih yang nggak ingin punya perut yang rata, Ladies? Sepertinya, hampir seluruh perempuan mendambakan perut yang ramping. Untuk mendapatkan perut yang kamu idamkan itu, ternyata kamu harus menghindari 5 makanan enak ini, lho. Apa saja ya, Ladies?
Daging Merah
Kamu yang menjalani diet karbo tentu butuh mengonsumsi banyak protein seperti dagjng merah. Namun, terlalu banyak makan daging merah ternyata justru dapat menambah timbunan lemak pada perut nih, Ladies. Cobalah ganti sumber protein atau daging dengan ikan ataupun ayam, ya.
Gula
Kamu yang terbiasa minum atau makanan yang manis akan sulit menghindari bahan makanan yang satu ini. Namun, perlu kamu ketahui kalau terlalu banyak mengonsumsi gula juga nggak baik lho untuk kesehatanmu. Terlalu sering mengonsumsi bahan makanan yang manis ini akan membuat lemak berlebih pada perut. Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi dan membatasi porsi makan atau minum yang manis agar perutmu bisa terlihat ramping.
Makanan dalam Kemasan
Kamu mungkin sudah mengetahui kalau makanan dalam kemasan sebenarnya nggak bagus untuk kesehatanmu karena kandungan sodium dan gulanya yang tinggi. Selain itu, ada alasan lain yang buat kamu harus menghindari makanan yang satu ini. Makanan kemasan mengandung lemak trans yang akan menyebabkan gangguan fungsi organ tubuh dan menambah lemak pada perutmu.
Keju
Tahukah kamu kalau keju merupakan makanan yang mengandung lemak jenuh? Makan secara berlebihan justru akan menambah lipatan pada perutmu. Keju yang baik untuk tubuh hanya dimakan dengan porsi yang sedikit dan sewajarnya saja. Saat kamu sudah terlalu banyak makan keju, cobalah cari pengganti makanan lain yang mengandung lemak sehat seperti salmon atau walnuts.
Susu dan Produk Olahan Susu
Susu dan produk olahan susu memiliki kandungan lemak yang tinggi lho, Ladies. Makanya, kalau kamu terlalu banyak mengonsumsi susu ataupun produk olahan dari susu, perutmu akan membuncit. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi susu dalam batas yang wajar ya, Ladies!
Tentunya selain menghindari makanan-makanan ini, jangan lupa juga berolahraga secara rutin ya…
Sumber: thisisinsider, Foto cover: pixabay.com