Epsom salt telah dikenal sebagai obat herbal yang populer selama berabad-abad dan digunakan untuk menyembuhkan apapun, termasuk meredakan stres dan kecemasan. Lalu, apakah sebenarnya Epsom salt itu?
Epsom salt merupakan garam yang mengandung magnesium sulfat yang sering digunakan untuk menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan nih, Ladies. Epsom salt ini awalnya ditemukan pada 1.700-an di sebuah kota bernama Epsom yang berjarak 15 mil atau 24 km dari London. Orang-orang pada saat itu menemukan bahwa air mendidih di tempat itu menghasilkan garam magnesium sulfat yang kemudian dibawa dan dijual ke mana-mana.
Baca juga: 5 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan
Magnesium merupakan mineral yang bertindak sebagai kofaktor dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh yang mengontrol hal-hal, seperti sintesis protein, kontraksi otot, regulasi tekanan darah, dan keseimbangan gula darah. Hal inilah yang membuat banyak orang menilai garam Epsom merupakan bahan yang bermanfaat.
Dokter bahkan menyarankan penggunaan epsom salt untuk mengatasi masalah kesehatan tertentu nih, Ladies. “Saya merekomendasikan garam Epsom untuk nyeri otot, meredakan kecemasan, dan membuat seseorang lebih rileks, serta tidur lebih baik,” ungkap dr. Bindiya Gandhi, seperti dikutip dari mindbodygreen.com. Selain itu, apalagi manfaatnya?
Meredakan Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat dari magnesium yang terkandung dalam garam Epsom ialah dapat meredakan dan menenangkan kamu yang sedang stres ataupun merasa cemas. Magnesium memiliki kemampuan untuk menenangkan otot yang tegang dan mengurangi kecemasan.
Memperbaiki Insomnia
Kandungan magnesium dalam garam Epsom memang baik untuk meredakan stres. Jika stres teratasi, tidur pun menjadi lebih tenang dan berkualitas. Oleh karena itu, tidak mengherankan kalau garam ini dinilai mampu membantu kamu tidur atau memperbaiki insomnia, Ladies.
Menghilangkan Rasa Sakit
Magnesium sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mulai dari kram otot, sakit saat menstruasi, ataupun akibat kadar magnesium yang rendah yang sering dikaitkan dengan sakit kepala migrain.
Digunakan untuk Detoksifikasi
Garam yang satu ini diyakini dapat digunakan untuk detoksifikasi. Nggak mengherankan rasanya kalau garam ini sering digunakan untuk mandi karena magnesium dinilai sangat penting untuk reaksi sulfonasi, glukoronidasi, dan reaksi konjugasi glutahione yang merupakan bagian dari detoks hati fase II.
Ternyata, garam Epsom memiliki berbagai manfaat ya, Ladies. Kalau kamu sudah pernah belum menggunakan garam ini?