Selain sayuran, buah-buahan juga merupakan bahan makanan yang sangat disarankan. Selain rasanya yang menyegarkan, sejumlah buah memiliki gizi yang tinggi. Contohnya saja buah nanas yang menyimpan segudang manfaat kesehatan. Buah nanas sendiri sangat mudah ditemukan di Tanah Air, jadi untuk konsumsi harian pun tidak akan sulit mencarinya.
Bagi kamu yang masih ragu untuk mengonsumsi nanas lebih sering, yuk merapat ke sini. Akan diberikan berbagai alasan kenapa kamu perlu memasukkan nanas sebagai buah untuk konsumsi sehari-hari.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh pada masa sekarang ini sangat penting, tubuh tidak akan gampang sakit. Salah satu vitamin yang sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah vitamin C. Dan nanas dikenal sebagai sumber vitamin C di dalamnya.
Membuat kulit semakin cerah
Untuk membuat kulit awet muda, kamu juga perlu asupan buah nanas. Nutrisi yang terkandung pada buah berwarna kuning ini ampuh untuk mencerahkan kulit. Vitamin C di dalam buah nanas juga mencegah munculnya jerawat. Selain itu juga membuat kulit jadi makin muda, dan segar lebih lama.
Mencegah rambut rontok
Jika kamu berjuang melawan kerontokan rambut, jangan khawatir ada nanas sebagai salah satu solusinya. Nanas sangat bagus untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut. Karena itu disarankan mengonsumsinya setiap hari, baik itu dimakan langsung, jadi smoothies, cocktails, dan salad buah.
Dengan mengonsumsi nanas secara harian, dalam beberapa minggu saja kamu sudah melihat perbedaan yang cukup signifikan. Rambut akan menjadi jauh lebih tebal dan kuat. Vitamin dan mineral di dalam nanas akan menutrisi dan melembabkan folikel dan kulit kepala.
Baca juga: 5 Resep Buah Naga Berdasarkan Manfaatnya yang Mesti Kamu Coba
Obat alami untuk pilek
Saat musim dingin atau penghujan, tubuh akan jadi sering mengalami sakit. Salah satu jenis sakit yang banyak dialami adalah flu atau pilek. Tubuh akan memproduksi lendir di hidung dan tenggorokan. Makanlah nanas untuk menjaga tenggorokan dan hidung tetap bersih. Dengan begitu, pilek akan segera diatasi.
Mencegah kanker
Membersihkan tenggorokan secara teratur dengan nanas, juga mencegah kanker tenggorokan. Ini juga berlaku untuk berbagai jenis kanker lainnya. Selain bisa membersihkan tenggorokan secara langsung, buah nanas juga memiliki kandungan antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas yang jadi penyebab utama kanker.
Jika kamu kurang suka mengonsumsi nanas secara langsung, bisa membuatnya jadi olahan lain ya. Imbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya.
Sumber: ferler.com