Susah tidur adalah salah satu gangguan yang dialami hampir semua orang, dengan tingkatan berbeda. Berbagai usaha telah dilakukan untuk mengatasi gangguan ini, dari mulai obat tidur, musik pengantar tidur, olahraga, hingga teknologi seperti kacamata tidur. Namun ternyata, ada satu solusi yang sangat mudah, ramah lingkungan, dan tentu saja relatif murah bagi Ladies yang ingin mengatasi gangguan tidur, yaitu dengan tanaman di dalam kamar.
Dekorasi kamar ternyata memberikan efek yang besar bagi pola dan kualitas tidur seseorang, jelas Tyler Davis, seorang ahli dari Orchard Supply Hardware. Tyler kemudian memberikan rekomendasi 5 tanaman yang dapat membuatmu jauh lebih cepat dan nyenyak saat tidur.
1. Lidah mertua
Tidak seperti tanaman lain yang hanya memproduksi oksigen pada siang hari, lalu selanjutnya mengeluarkan karbon dioksida pada malam hari, lidah mertua melepaskan oksigen sepanjang waktu. Manusia tentu saja membutuhkan oksigen setiap saat, tetapi pada malam hari, kebutuhan oksigen manusia jadi meningkat. Lidah mertua akan membantumu untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup di malam hari. Cara perawatan lidah mertua pun cukup mudah karena dapat bertahan di kondisi cahaya apapun, dan hanya perlu disiram sekali setiap dua mingu.
2. Lavender
Berbagai penelitianmembuktikan bahwa bunga ungu mungil ini dapat membantumu untuk tenang dan rileks. Tanaman lavender hidup akan memberikan wangi yang lebih kuat daripada tanaman kering. Jadi, jangan ragu untuk menempatkan satu pot kecil lavender agar tidurmu lebih nyenyak. Bonusnya, nyamuk akan ikut menjauh dari tempat tidurmu. Agar awet, tempatkan lavender di tempat yang terkena banyak sinar matahari.
3. Peace Lily
Tanaman yang sering dijumpai di pekarangan rumah ini adalah pembersih udara alami. Tanaman dengan nama latin Spathyphyllum ini akan menyerap zat kimia berbahaya seperti formaldehyde, penyakit yang ditularkan melalui udara, dan berbagai jenis alergen lainnya, kemudian merilis oksigen murni ke udara. Udara bersih = tidur nyenyak. ? Untuk menjaga agar peace lily tetap sehat, siram sekali seminggu. Jika kamar tidur ladies tidak terpapar banyak cahaya, tidak perlu khawatir sebab peace lily bisa hidup meskipun tidak terkena banyak cahaya.
4. Gardenia
Gardenia dikenal dengan wanginya yang menawan. Nah rupanya, aroma gardenia yang anggun ini ternyata memiliki efek seperti obat penenang. Namun, cara perawatan gardenia ini cukup rumit. Gardenia memerlukan cahaya matahri langsung, tetapi daunnya kering jika terlalu terkena banyak matahari. Jadi pastikan gardenia mendapatkan cahaya secukupnya ya.
5. Melati putih atau melati pink
Meskipun memiliki kesan mistis, tetapi aroma bunga melati memiliki aroma yang menenangkan. Dengan menghirup aroma melati, kecemasan dan kegelisahan ladies akan mereda, dan tentu saja tidur pun akan nyenyak. Simpan satu pot kecil bunga melati di dekat jendela yang terkena sinar matahari. Pastikan ladies tidak menyiramnya terlalu banyak ya.
Memelihara bunga-bunga ini di kamar bakalan mendapatka dua manfaat sekaligus, Ladies. Membantumu cepat tidur dan juga sebagai dekorasi cantik.
Sumber: redbookmag.com